GustavoGasparotto 8 Postado Novembro 26, 2012 às 14:18 Compartilhar Postado Novembro 26, 2012 às 14:18 (editado) Salve Salve. Hoje (26/11) darei inicio ao relato do Carnivor, que terá duração de 35 dias. - Idade ~ 15 Anos. BF : 7 ~ 8% Peso : 68,7 KG Altura : 1,81m O Carnivor vem com scoop ? sim, vem com scoop, e o pó é denso, porém fino. Tem cheiro forte ? relativo, para alguns sim, para mim soa como nescau, cheiro agradável de achocolatado. O gosto é bom ? eu gostei. Dilui fácil ? relativo, se diluído em um copo com aguá, é mais complicado, se usado uma coqueteleira fica mais fácil. Como/Quando você vai usar o Carnivor ? vou alternar o uso dele, uma semana com o carnivor no desjejum pela manha, e whey no pós, e na outra semana vice-versa. Você tem dieta/treino ? Sim, ambos estão em meu diário. Treino: ABCAB A - Peito/Ombros/Triceps B - Costas/Biceps/trapezio/ante-braço C - Pernas/Panturrilhas Exercicios : Costas - Lev.Terra Puxada frente supinada Puxada costas pegada aberta Barra fixa Cavalo Biceps - Rosca Direta Rosca Scott Rosca Alternada Ante-Braço - Rosca pulso Rosca pulso inv Rosca Alternada Trapézio - Encolhimento Peito - Supino reto Supino Inclinado Crucifixo Cross Tríceps - Tríceps Testa Tríceps Corda Tríceps Coice Ombro - Elevação frontal Elevação lateral Remada Alta Perna/Panturrilha - Agachamento Leg Press Extensora Flexora Panturrilha Sentado Dieta : 10:00 acordar 200ml Leite + 60G Carnivor/Whey - carb 8g/prot 23g / gorduras totais 0g/crea 2,5g 124kcal 2 fatias pão integral - carb 14,8g/ prot 4,6g/ gorduras totais 0,8g 86kcal 2 fatias peito de peru - carb 0g/ prot 12g/ gorduras totais 0g 73kcal 2 fatias mussarela - carb 3g/ prot 6g/ gorduras totais 6g 120kcal 1 unidade Yakult Hiline F - carb 7g/ prot 0g/ gorduras totais 0g/ fibra alimentar 6g 30kcal TOTAL : carb 32,8g/prot 45,6/ gorduras totais 6,8g/ 433kcal 12:20 almoço/pré-treino 3 colheres arroz - carb 84g/ prot 7,5g/ gorduras totais 4g 384kcal 100g peito de frango - carb 0g/ prot 22g/ gorduras totais 2g 120kcal 20 ml azeite e.v - gordura 17g/ 126kcal 120+14G hipercalorico/albumina com agua - carb 97g/ prot 25,4/ gorduras totais 2g / 512kcal TOTAL : carb 181g/prot 54,2g / gorduras totais 23,0g / 1142kcal 15:00 pós-treino imediato 60g malto - carb 54g / prot 0g / gorduras totais 1g 216 kcal 60g whey/carnivor - carb 22g / prot 32g / gorduras totais 2,0g 232 kcal 5g creatina TOTAL : carb 76g/prot 32g / gorduras totais 3,0g / 448kcal 19:00 jantar 320g macarrão parafuso - carb 216g / prot 26g / gorduras totais 5g 1032kcal 120g Hamburguer - carb 38g / prot 16g / gorduras totais 10g 311kcal TOTAL : carb 254g/prot 42g / gorduras totais 15g / 1343kcal 23:00 lanche 200ml leite com ovomaltine - carb 36g/ prot 7,3/ gorduras totais 7g 235kcal 2/5 barra de chocolate - carb 28g/ prot 2,6/ gorduras totais 14g 260kcal TOTAL : carb 68g/prot 9,9g / gorduras totais 21,0g / 495kcal 01:00 ~ 02:30 ceia. 14g albumina + 200ml leite com ovomaltine - carb 37g/ prot 18,3/ gorduras totais 7g 285kcal TOTAL DIETA - CARB 648,8/ PROT 202G/ GORDURAS TOTAIS 75,8G - 4146KCAL AGUA INGEDIRA DIARIAMENTE : 4,5LTS Editado Novembro 26, 2012 às 15:19 por GustavoGasparotto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Novembro 26, 2012 às 14:22 Supermoderador Compartilhar Postado Novembro 26, 2012 às 14:22 Favor adicionar mais detalhes, como resto da dieta e treino, idade, BF, etc. Depois passo aqui para dar uma olhada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Davi Mota 2 Postado Novembro 26, 2012 às 14:24 Compartilhar Postado Novembro 26, 2012 às 14:24 Vou acompanhar esse relato pq me interessei no carnivor bom treino e bons resultados Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Novembro 26, 2012 às 14:36 Compartilhar Postado Novembro 26, 2012 às 14:36 Relato de proteina UAAAAAUU! Vai ficar monstrao Salve Salve. Hoje (26/11) darei inicio ao relato do Carnivor, que terá duração de 35 dias. O Carnivor vem com scoop ? não, o carnivor não acompanha o scoop para a medida do produto, o pó é realmente grosso, denso. CARNIVOR TENSO ESSE SEU AMIGO, MEUS 5 CARNIVORS VIERAM COM SCOOPS COM PÓ MUITO FINO! COMPREI EM 3 LOJAS DOS EUA DIFERENTE! E AINDA TESTEI UM BR. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GustavoGasparotto 8 Postado Novembro 26, 2012 às 14:42 Autor Compartilhar Postado Novembro 26, 2012 às 14:42 Relato de proteina UAAAAAUU! Vai ficar monstrao CARNIVOR TENSO ESSE SEU AMIGO, MEUS 5 CARNIVORS VIERAM COM SCOOPS COM PÓ MUITO FINO! COMPREI EM 3 LOJAS DOS EUA DIFERENTE! E AINDA TESTEI UM BR. então meu scoop deve estar no fundo do pote, minha tia me trouxe dos EUA também, e pra mim pó fino é malto, carnivor está longe de ser um pó fino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Novembro 26, 2012 às 14:44 Compartilhar Postado Novembro 26, 2012 às 14:44 então meu scoop deve estar no fundo do pote, minha tia me trouxe dos EUA também, e pra mim pó fino é malto, carnivor está longe de ser um pó fino. qual sabor? o de chocolate e caramelo é super fino, mais aprece q eh pesado, eu jogo o scoop dentro o po sobe todo no ar, mais na hora de pegar com scoop parece q da uma grudada. Notei que trocaram o scoop na primeira vez q comprei ele veio com scoop normal, agora ta vindo com um scoop com uma pegada maior, nao sei explicar o nome dakele pauzinho q pega o scoop kkk ele ta maiorr. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ResilientRise 107 Postado Novembro 26, 2012 às 14:46 Compartilhar Postado Novembro 26, 2012 às 14:46 Acompanhando... Bons ganhos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GustavoGasparotto 8 Postado Novembro 26, 2012 às 14:47 Autor Compartilhar Postado Novembro 26, 2012 às 14:47 (editado) qual sabor? o de chocolate e caramelo é super fino, mais aprece q eh pesado, eu jogo o scoop dentro o po sobe todo no ar, mais na hora de pegar com scoop parece q da uma grudada. Notei que trocaram o scoop na primeira vez q comprei ele veio com scoop normal, agora ta vindo com um scoop com uma pegada maior, nao sei explicar o nome dakele pauzinho q pega o scoop kkk ele ta maiorr. o meu é sabor chocolate, quando abri o pote, não vi o scoop, então mexi no pó com uma faca, e pó me pareceu grosso .. e sim, ele parece grudar no scoop realmente, estou usando um scoop da D.N.A, e vou dar uma sacudida melhor no pote, he. -- EDIT -- passei o produto para uma vasilha, e encontrei o scoop !. Editado Novembro 26, 2012 às 14:54 por GustavoGasparotto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zohan 31 Postado Novembro 26, 2012 às 15:00 Compartilhar Postado Novembro 26, 2012 às 15:00 estranho um relato sobre proteina O_O, mas vo dar uma olhada aki as vezes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Glauber19 109 Postado Novembro 26, 2012 às 17:41 Compartilhar Postado Novembro 26, 2012 às 17:41 Qual o sentido de relatar o uso do Carnivor apenas? Eu hein... Relatos de batata doce e frango irão aparecer! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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