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Abdômen


manchineangel

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Meu abdômen tem três gomos na parte esquerda e dois na direita falta um gomo em cima do umbigo na parte direita. Gostaria da ajuda de você como eu posso fazer para tentar tornar ele visível e tentar fazer o abdômen ficar um pouco mais simétrico pelo menos.

Só mais uma dúvida qual seria o exercício para treinar a parte abaixo do umbigo o abdômen?

Obrigado e bons treinos

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