douglaskoi 0 Postado Abril 24, 2009 às 04:59 Compartilhar Postado Abril 24, 2009 às 04:59 Eu sou novo no forum Gostaria de saber, q horario seria mais adequado pra tomar o VP2 Whey Protein Isolate, antes ou depois do treino?? Eu sei q muitos indicam nos 2 horarios, como na propria burla vem dizendo, porem eu como comecei com suplementos agora, to soh com 1 doze....minha nutricionista disse pra mim tomar antes...mas mt dizem q dai eh jogar dinheiro fora pois soh servira de energia :B oq vcs axam?? tomar antes ou depois?? eu tomo o malto ante e dps....mas a whey soh iria tomar 1 dozer ou ante ou dps grato desde ja Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dente 0 Postado Abril 24, 2009 às 05:17 Compartilhar Postado Abril 24, 2009 às 05:17 Whey SEMPRE imediatamente depois do treino junto com Malto ou Dextrose. Antes do treino faça uma alimentação sólida rica em proteinas e carbos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipe_pereira 0 Postado Abril 24, 2009 às 13:42 Compartilhar Postado Abril 24, 2009 às 13:42 Juro que fiquei minutos tentando entender o pq da sua nutricionista recomendar o whey no pré em detrimento do pós-treino... O momento mais interessante de se usá-lo é no pós-treino imediato. Não que vc não possa usar em outros horários, mas nunca retire whey do pós para colocar em outro momento. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zecarlinhos 6 Postado Abril 24, 2009 às 14:42 Compartilhar Postado Abril 24, 2009 às 14:42 Seja bem vindo ao forum, e leia as regras para evitar outras punições. 1. Criação De Tópicos - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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