Crossfiteiras

Kiki22 · Dezembro 14, 2012 às 23:27

Eu treino na Malhacao (Gutierrez).

PARECE que eles estao investindo agora em CF. O professor e esse camarada aqui: https://www.facebook.com/enrrico.machado

~~Danilo Z~~ · Dezembro 14, 2012 às 23:41

Eu treino na Malhacao (Gutierrez)
.

E eu fiquei 3 anos na Malhação da Afonso Pena,(parei uns 7 meses) e nesse ano fui pra Malhação do Minas Shopping.

obs: 0:31 do vídeo...q execução mais cagada de power clean hein?! foi desse jeito q eu lesionei o punho, achava q era daquele jeito q fazia...q a gente segurava a barra com os braços, quando na verdade ela tem q ser aparada e erguida estando sobre os ombros próximo a clavícula.

gaspar · Dezembro 15, 2012 às 03:45

Execução zuada mesmo, pelo preço que cobram deveriam pelo menos ficar em cima do aluno corrigindo a técnica dele.

duh_prada · Dezembro 15, 2012 às 04:30

Execução zuada mesmo, pelo preço que cobram deveriam pelo menos ficar encima do aluno corrigindo a técnica dele.

em cima*

e otima tecnica para estourar o ombro lol

gaspar · Dezembro 15, 2012 às 06:08

em cima*

e otima tecnica para estourar o ombro lol

Valeu, já corrigi

gaspar · Dezembro 17, 2012 às 00:59

2drafael · Dezembro 17, 2012 às 01:31

Rapaz, mandou muito bem Gaspar!

Essa aqui é ex crossfiteira e agora treina PL no WSB. Não é muito bonita, mas é fortinha:

O problema é que para montar uma academia decente de CF lá nos EUA tu gasta uns 40 mil.
Aqui, para montar uma igual, gasta 200 mil.

Só as barras olímpicas e bumper plates custam um absurdo de caro para comprar aqui e lá é relativamente barato.

Além disso, tem a capacitação profissional.

Se poucos instrutores brasileiros tem competência para ensinar alguém a executar um agachamento e terra direito (muitos nem sabem diferenciar um terra de um stiff), quantos teriam competência para ensinar os levantamentos olímpicos? (deve ser algo entre nenhum e algum número irrelevante)

Desculpe pela demora. Mas sim, concordo plenamente. Esse é o nosso grande problema. Falta pessoal bem preparado e, acima de tudo, falta verba.

Os treinos são de seg a sabado na UFMG, na escola de Educação Física.
Se tiver interessado manda mp

federal*

Exato! É subindo a Rua da Bahia altura Pça da Liberdade.

Um video da CrossFit BH

UFMG tem estrutura pra LPO? Poxa, que legal! Como seria bom se toda faculdade federal brasileira tivesse uma boa estrutura... O pior é que algumas nem sala de aula não têm.

~~Beyonder~~ · Dezembro 17, 2012 às 01:48

Acho muito top o shape dessas da primeira página. Chega dar um desgosto quando vejo gurias de 17 anos com barriga e bunda caída :sad01_anim:

Quem sabe um dia eu ache uma assim pra mim :wub:

thyagw · Dezembro 17, 2012 às 12:46

Tem uma academia de Crossfit tão perto de casa que assusta. Nem sabia, achei agora

Parece que é uns 300 reais a mensalidade, mas eles oferecem uma aula experimental grátis. Acho que vou lá e dou um relato aqui, sobre a estrutura, treinos, profissionais, etc.

metallwarrior · Dezembro 17, 2012 às 12:57

Alguem conhece alguma no RJ?

Eu achei uma na net acho que é no Leblon...

bagaceirababy · Dezembro 17, 2012 às 13:28

Acho engraçado que é caro isso aqui só por que é "novidade" e modinha....os equipamentos nem saem tão caros assim, na verdade muito mais barato do que montar uma academia cheia de maquinas. É até mais fácil montar uma homegym de crossfit. E a melhor parte: qualquer pessoa pode fazer. eu concordo com o @Iceman que o shape das atletas de força é muito melhor do que os das ratas de academia...

Dezembro 17, 2012 às 13:54

Suzanne Svanevik é a mulher mais perfeita q eu já vi na minha vida. Sério.

Casava sem titubear.

bagaceirababy · Dezembro 17, 2012 às 14:21

Verdade issaê, ficaria muito mais barato montar uma gym de CF do que uma gym normal.
Mas sabe o maior obstáculo que vejo, além da qualificação profissional?

Público interessado, acho até que esse é um dos fatores de a mensalidade ser tão alta, precisa sustentar o negócio.

Pq se tu consegue cobrar R$60,00~R$100,00 numa academia convencional devido ao grande número de alunos, dificilmente vai conseguir alunos suficientes para sustentar uma academia de CF com esse valor de mensalidade.

Pessoal vai para a academia desestressar.

É fato que o povo não vai para a academia a fim de fazer força, eles vão lá se enganar e arrumar uma muleta psicológica para justificar os excessos do fim de semana.

Aqui na minha cidade mesmo que tem 100 mil habitantes, acho que uma academia de CF estaria fadada ao fracasso.

Enquanto tem academia aqui com mais de 700 pessoas, duvido que uma de CF consiga 100.

Isso sem contar a frescura, nem homem quer ficar com as mãos calejadas, imaginem as mulheres...

O povo não quer suar, urrar, sofrer e se sujar.

Tanto homens quanto mulheres querem entrar bonitinhos, perfumados e engomados na academia e sair do mesmo jeito.

Pois é, a não ser que eles usassem a mesma metodologia que eles usam no canadá/EUA. Lá vc quando vai treinar crossfit vc entra pra uma "turma" e essa turma tá sempre unida pra fazer os exercicios, uns ajudando os outros. Acho legal incentivar esse espirito de equipe. Tem um canal que eu assinei muito interessante sobre o esporte, tanto com tutoriais de todos os movimentos básicos quando treinos do pessoal. E tem uma parte que eu amo que se chama "what is crossfit" e tem um video de cada academia com a visão deles sobre o esporte. vou até postar aqui :

https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=TZn-bneODnI

e meu preferido é esse:

https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=A7Vr2aqFjpM

e outra, pra galera aqui do forum que só se liga em quantos kg o pessoal tá levantando....crossfit não é só levantar barra olimpica não, na verdade a maioria dos exercicios são com o peso do proprio corpo hahahaha

Editado Dezembro 17, 2012 às 14:26 por bagaceirababy

~~Danilo Z~~ · Dezembro 17, 2012 às 14:32

Execução zuada mesmo, pelo preço que cobram deveriam pelo menos ficar em cima do aluno corrigindo a técnica dele.

Sim, pelo q vejo os instrutores de CF por aki não são muito diferentes dos instrutores de academia convencional,desanimei agora.

''Isso sem contar a frescura, nem homem quer ficar com as mãos calejadas, imaginem as mulheres...

O povo não quer suar, urrar, sofrer e se sujar.

Tanto homens quanto mulheres querem entrar bonitinhos, perfumados e engomados na academia e sair do mesmo jeito.''

Com certeza Iceman.

Lembro q alguns colegas (uns 3) da academia se interessaram a fazer o 5x5 depois de ver meus resultados em força e hipertrofia...mas desistiram depois de ver o quão pesado era o treino depois de um tempo...eles diziam q agachamento livre e terra eram pesados demais o num sei o q... e desistiram.

NewMonster · Dezembro 17, 2012 às 14:36

Verdade issaê, ficaria muito mais barato montar uma gym de CF do que uma gym normal.
Mas sabe o maior obstáculo que vejo, além da qualificação profissional?

Público interessado, acho até que esse é um dos fatores de a mensalidade ser tão alta, precisa sustentar o negócio.

Pq se tu consegue cobrar R$60,00~R$100,00 numa academia convencional devido ao grande número de alunos, dificilmente vai conseguir alunos suficientes para sustentar uma academia de CF com esse valor de mensalidade.

Pessoal vai para a academia desestressar.

É fato que o povo não vai para a academia a fim de fazer força, eles vão lá se enganar e arrumar uma muleta psicológica para justificar os excessos do fim de semana.

Aqui na minha cidade mesmo que tem 100 mil habitantes, acho que uma academia de CF estaria fadada ao fracasso.

Enquanto tem academia aqui com mais de 700 pessoas, duvido que uma de CF consiga 100.

Isso sem contar a frescura, nem homem quer ficar com as mãos calejadas, imaginem as mulheres...

O povo não quer suar, urrar, sofrer e se sujar.

Tanto homens quanto mulheres querem entrar bonitinhos, perfumados e engomados na academia e sair do mesmo jeito.

Cara nao é tambem assim n, aqui na minha cidade um conhecido meu faz crossfit junto com um amigo dele,na rua msm, tem os equipamentos deles e tal ,e tem os grupos de manha e de noite é coisa de uma nota, coisa de 300+ mensal e os horarios dele estao praticamente todos cheios...Tem gente que busca algo diferente das academias convencionais e estao dispostas a pagar um pouco mais caro.

bagaceirababy · Dezembro 17, 2012 às 14:48

Cara nao é tambem assim n, aqui na minha cidade um conhecido meu faz crossfit junto com um amigo dele,na rua msm, tem os equipamentos deles e tal ,e tem os grupos de manha e de noite é coisa de uma nota, coisa de 300+ mensal e os horarios dele estao praticamente todos cheios...Tem gente que busca algo diferente das academias convencionais e estao dispostas a pagar um pouco mais caro.

Eu estpu disposta é a ver todos os videos que eu puder, ler todos os artigos que eu puder e aprender direitinho pra encorporar no meu treino. Melhor q pagar 300 conto pruns cara te ensinar a fazer jump box e swingar um kettlebell LOL

Editado Dezembro 17, 2012 às 14:49 por bagaceirababy

~~Beyonder~~ · Dezembro 17, 2012 às 14:52

Verdade issaê, ficaria muito mais barato montar uma gym de CF do que uma gym normal.
Mas sabe o maior obstáculo que vejo, além da qualificação profissional?

Público interessado, acho até que esse é um dos fatores de a mensalidade ser tão alta, precisa sustentar o negócio.

Pq se tu consegue cobrar R$60,00~R$100,00 numa academia convencional devido ao grande número de alunos, dificilmente vai conseguir alunos suficientes para sustentar uma academia de CF com esse valor de mensalidade.

Pessoal vai para a academia desestressar.

É fato que o povo não vai para a academia a fim de fazer força, eles vão lá se enganar e arrumar uma muleta psicológica para justificar os excessos do fim de semana.

Aqui na minha cidade mesmo que tem 100 mil habitantes, acho que uma academia de CF estaria fadada ao fracasso.

Enquanto tem academia aqui com mais de 700 pessoas, duvido que uma de CF consiga 100.

Isso sem contar a frescura, nem homem quer ficar com as mãos calejadas, imaginem as mulheres...

O povo não quer suar, urrar, sofrer e se sujar.

Tanto homens quanto mulheres querem entrar bonitinhos, perfumados e engomados na academia e sair do mesmo jeito.

Por isso que quase todas as mulheres e uma boa parte dos homens após 2, 3 anos de academia estão com o mesmo corpo com que entraram. A gente olha pra foruns de musculação na internet e vê uma enorme quantidade de pessoas amantes da musculação, ogros e tudo o mais. Mas, se formos comparar com a quantidade total de pessoas que treinam... pff, devemos ser uns 5% e olha lá. Pra você ter uma noção, na academia que treino sou o único dos que treinam no meu horário que não usa luvas, que não passo perfume, que não levo celular e não uso roupa de marca pra treinar.

Pena que moro numa cidade pequena (30 mil hab), adoraria experimentar o crossfit.

danilorf · Dezembro 17, 2012 às 16:00

Ha, vai nessa que é mais barato os equipamentos. Pessoal não tem noção de preço de barra e anilha olímpica nem de quanto fica mandar emborrachar o chão daquele jeito...

bagaceirababy · Dezembro 17, 2012 às 16:13

Ha, vai nessa que é mais barato os equipamentos. Pessoal não tem noção de preço de barra e anilha olímpica nem de quanto fica mandar emborrachar o chão daquele jeito...

Ainda mais barato que um monte de maquinas que custam de 3000 a 6000 cada. E da pra adaptar e fazer com barra maciça e anilhas normais, ninguem lá vai ser profissional mesmo. Não ter barra ou anilha olimpica não te impede de praticar em nada, como eu falei poucos movimentos são usando esse equipamento. Fora isso teria as ketllebells, que ai sim é uma graninha....

danilorf · Dezembro 17, 2012 às 16:17

Mas CF é franquia, creio que as barras e anilhas olímpicas são um padrão entre todas, assim como o tipo do chão. E não duvido nada que eles tenham que comprar de uma fornecedora em comum.

bagaceirababy · Dezembro 17, 2012 às 16:28

crossfit não é franquia, é uma comunidade....nos jogos e os atletas profissionais do esporte eles tem que trabalhar com as olimpicas, mas se vc é uma pessoa normal buscando melhor condicionamento ou o que quer que seja, não necessariamente precisa usar esse material

danilorf · Dezembro 17, 2012 às 16:37

Sem querer ser chato nem nada, mas CF é franquia.

https://community.crossfit.com/how-to-affiliate

Não diz nada dos outros requerimentos pra se tornar uma afiliada deles, mas não duvido que haja um padrão em relação a estrutura que todas as afiliadas devem seguir.

Claro que tenho.
Só olhar o preço de um jogo de barra olímpica + 190kg.

Ou então compra avulso, a barra olímpica e os pesos separados.

Ninguém disse que é barato, mas se considerar o preço de uma máquina que dá para fazer um exercício, é muito mais barato.

Uma leg press não sai por menos de 10 mil.

Um cross-over custa mais de 12 mil.

Considerando o tanto de máquinas que uma academia precisa ter com a quantidade de barras olímpicas e pesos, fica muito mais barato montar uma gym de crossfit do que uma de musculação convencional sim.

Porque a academia convencional, além de todas as máquinas ~~inúteis~~, vai precisar também de barras, anilhas e halteres.

Já uma de CF precisa de outros equipamentos além das barras olímpicas e bumper plates, mas eles são bem mais baratos.

O que uma academia de CF de respeito iria precisar? Umas 10 barras olímpicas + 5 gaiolas + 500kg de bumper já dá para começar a brincadeira?

Olha Ice, meu pai já se aventurou nesse ramo de academia uma vez, e pelo que eu me lembro, nem de longe um leg press e um cross-over custaram esse preço. Mas era empresa familiar também que fabricava também, não era nenhuma dessas marcas grandes. No fim das contas acho que o investimento inicial tanto na CF quanto em uma comum é o mesmo.

Editado Dezembro 17, 2012 às 16:38 por danilorf

Dezembro 17, 2012 às 16:56

Se formos considerar o investimento de montar uma academia como um todo, sai bem caro. Infraestrutura + mao de obra + documentacao legalizada vai uma grana do kct. Se for montar um negócio top teria que investir em um restaurante e em decoração bonitinha anexa ao ginásio, o que apenas eleva o custo

duh_prada · Dezembro 17, 2012 às 20:58

É que academia é uma empresa né,assim como um escritório precisa comprar uma impressora boa,computadores,etc..mas realmente,25mil numa extensora é caro demais lol

~~Danilo Z~~ · Dezembro 17, 2012 às 21:51

Mas será que fica mais caro do que uma academia de musculação convencional?
Não pode, aquelas máquinas custam um absurdo de caro...

Só com o custo das esteiras + ergométricas + elípticos já dá para comprar um helicóptero.

Tenho um amigo no interior q montou uma academia (convencional) com 50 mil $.(isso a uns 5 anos atrás)

Ele não foi bobo, pegou o desenho e medidas de quase todas as máquinas e mandou fazer na serralheria de um amigo dele, as anilhas e barras comprou de academias q estavam fechando as portas.(academia boa, quando to no meu interior eu treino lá)

Agora se o cara for comprar tudo de loja fica um preço astronômico.

Na minha academia ano passado tinha 10 esteiras e 5 bicicletas...quando mudaram pra um comodo maior compraram mais 16 esteiras e 30 bicicletas, cada esteira por 10 mil (160 mil $ em esteiras lol ), fora as bicicletas e mais um tanto de máquina inútil como adutor...abdutor...rosca máquina...desenvolvimento máquina...abd máquina...

Preço de barras e anilhas Olímpicas é absurdo também, mas se for pra escolher prefiro ter só gaiola barras e anilhas Olímpicas em casa do q um monte de máquinas, um colega meu gastou 30 mil $ e disse q ainda falta muita coisa pra Homegym dele...q burro comprou máquinas...se fosse eu com 30 mil eu compraria anilhas Olímpicas...barras...ketlebells...gaiola... e ainda sobrava dinheiro até pra uma esteira também rsrsr.

Editado Dezembro 17, 2012 às 21:53 por Danilo Z

Dezembro 17, 2012 às 23:22

Vai me dizer que se abrir uma gym como a do Defranco's vai ter poucos alunos?

Só nos Dumbbells já vai chamar todos os ferreiros da area. Com a seção Strongman, coloca mais uns sacos de pancada já chama todos os lutadores da area. Mas para quem está viciado em BB, realmente é um grande desafio largar os aparelhos.

Essa do DeFrancos sai muito mais barato que uma Health Club convencional, sem falar que da para mandar fazer tudo no serralheiro.

Coloca umas bumper plates ae, pronto! Crossfit!