LAONDA 4 Postado Abril 24, 2009 às 19:23 Compartilhar Postado Abril 24, 2009 às 19:23 Continuo batendo nessa tecla!!! " alguns instrutores de academias por ai a fora naum sabe de NADA" Sempre fiz terra tbeim no treino de costas e ja vieram me falar era exercicio de Mulher!!! Nussa deu vontade de mandar ele ir no youtube ver os videos do Branch Warren, Ronnie e Jay!!! abras!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Abril 24, 2009 às 21:17 Compartilhar Postado Abril 24, 2009 às 21:17 Mas se encostar no chão tira toda a tensão, não? Sim e não... Tira a tensão. Porém o Levantamento terra é um exercício de potencia. Continuo batendo nessa tecla!!! " alguns instrutores de academias por ai a fora naum sabe de NADA" Sempre fiz terra tbeim no treino de costas e ja vieram me falar era exercicio de Mulher!!! Nussa deu vontade de mandar ele ir no youtube ver os videos do Branch Warren, Ronnie e Jay!!! abras!! Instrutor não manja... não tem jeito... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Abril 24, 2009 às 22:45 Compartilhar Postado Abril 24, 2009 às 22:45 No próprio site que você posteu mostra-se os grupos trabalhados no terra. E só sair clicando nos links azuis a direita do sue monitor. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorghia 8 Postado Abril 25, 2009 às 08:54 Compartilhar Postado Abril 25, 2009 às 08:54 instrutores !!!!!aff!!!!! são poucos o que realmente sabem o que fazem.. da um toque pra ele na boa tipo assim: iae ja viu um site da hora chamado hipertrofia? cara site é muito show vc tinha que ta uma olhada... ae o cara fica curioso e entra, ae quem sabe ele estuda um pouco e para de falar merda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomberman100 7 Postado Abril 25, 2009 às 16:29 Compartilhar Postado Abril 25, 2009 às 16:29 É simples.Pense no movimento executado para a solicitação da lombar aí pense no terra.Verá que no levantamento terra há solicitação de lombar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Abril 25, 2009 às 17:39 Compartilhar Postado Abril 25, 2009 às 17:39 pega lombar e posterior das coxas... bom fazer no final do treino de pernas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mctimbu 557 Postado Abril 25, 2009 às 18:11 Compartilhar Postado Abril 25, 2009 às 18:11 Sim e não... Tira a tensão. Porém o Levantamento terra é um exercício de potencia. Hã? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tanakera 0 Postado Abril 26, 2009 às 07:40 Autor Compartilhar Postado Abril 26, 2009 às 07:40 pega lombar e posterior das coxas... bom fazer no final do treino de pernas não ficaria muito pesado pra lombar treinar o levantamento terra no treino de pernas?! jah q tem o agachamento livre e outros q exigem da região?! valeeu pela atenção ae de todos.. instrutor eh foda mermo..xeio de xegar na academia com camiseta de faculdade e talz..não sei uq aprendem la.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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