Johnn 5835 Postado Novembro 25, 2012 às 13:15 Compartilhar Postado Novembro 25, 2012 às 13:15 Só não faça paralelas na pia.Igual um cara daqui fez,e quebrou ela Falando sério...já vi muita gente se machucar por querer improvisar demais. Provavelmente irá achar algumas barras fixar por lá.Então aproveite as férias ao máximo. Não tem uma academia lá perto ? Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tanin 5928 Postado Novembro 25, 2012 às 13:28 Compartilhar Postado Novembro 25, 2012 às 13:28 (editado) Vai ter que aplicar alguma coisa pra manter essa massa muscular sólida, vai ser difícil manter esse shape rsrs . Se preocupra não rapaz. Editado Novembro 25, 2012 às 13:49 por Tanin Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lenus 29 Postado Novembro 25, 2012 às 14:00 Compartilhar Postado Novembro 25, 2012 às 14:00 Mano. vá curtir tuas férias.. se controlar a alimentação lá ( não passar muito tempo sem comer e não comer todo dia toda hora tambem só Besteira) não vai perder nada não. viajei por 2 semanas, minha alimentação foi totalmente modificada ( pra pior kkkk ) voltei com o mesmo peso.. porem saca a definição muscular ? o tipo PUMP voce volta sem isso.. com bem pouco, mas nada que 2 semanas de treino não recuperem. abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leoo5 85 Postado Novembro 25, 2012 às 14:24 Compartilhar Postado Novembro 25, 2012 às 14:24 Vai curti Mano de Boa....Mas tente comer bastante ok Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrangoFitness 13 Postado Novembro 25, 2012 às 15:09 Compartilhar Postado Novembro 25, 2012 às 15:09 se joga, se não esquecer de se alimentar depois a recuperação é rápida! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Beyonder 71 Postado Novembro 25, 2012 às 15:58 Compartilhar Postado Novembro 25, 2012 às 15:58 Quando eu saio de férias, faço flexões, chin-ups, abdominais, remada curvada com botijão de gás e agachamento também com botijão de gás. Experimenta aí. No começa vai perder o inchaço mesmo, agora, carne carne, isso aí quase não perde se manter a dieta e fizer uns exercícios de força. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Novembro 25, 2012 às 16:04 Compartilhar Postado Novembro 25, 2012 às 16:04 Quando eu saio de férias, faço flexões, chin-ups, abdominais, remada curvada com botijão de gás e agachamento também com botijão de gás. Experimenta aí. No começa vai perder o inchaço mesmo, agora, carne carne, isso aí quase não perde se manter a dieta e fizer uns exercícios de força. Botijão squat Seria um frontal,né ? HUAHAHUAH Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marombeiro_X 5 Postado Novembro 25, 2012 às 16:17 Autor Compartilhar Postado Novembro 25, 2012 às 16:17 ISso ae galera.... irei fazer isso ae. Vlw . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateuzz 117 Postado Novembro 25, 2012 às 16:20 Compartilhar Postado Novembro 25, 2012 às 16:20 Agachamento de gás Agachamento de gás Bujãolift Desenvolvimento com bujão Triceps de gás Supino fechado c/ barra reta bujão de gás hylian, Bruno Chester, Half Human e 1 outro reagiu a isso 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lololol 42 Postado Novembro 25, 2012 às 16:22 Compartilhar Postado Novembro 25, 2012 às 16:22 Agachamento de gás HUSUHUSHUSHU, ficou legal +1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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