LAONDA 4 Postado Abril 24, 2009 às 19:28 Compartilhar Postado Abril 24, 2009 às 19:28 POw eu sempre faço na angulação de 90°!!! Coluna reta, ate os joelhos tamparem a visao dos meus Pes!!! Mais eh bem relativo!! Ja vi tanta gente fazendo completamente torto e errado e saindo com a lombar e o joelho zerado pra contar a historia!!! abras!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vhan 1 Postado Abril 25, 2009 às 17:38 Compartilhar Postado Abril 25, 2009 às 17:38 Não importa se vai passar da linha dos pés ou não. Essa estória de que prejudica o joelho é muito controversa e muitos profissionais julgam isso como "estória pra boi dormir". Faça o movimento de forma correta com máxima amplitude e observe o seu corpo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Monstroboy 8 Postado Abril 25, 2009 às 23:01 Compartilhar Postado Abril 25, 2009 às 23:01 Não importa se vai passar da linha dos pés ou não. Essa estória de que prejudica o joelho é muito controversa e muitos profissionais julgam isso como "estória pra boi dormir". Faça o movimento de forma correta com máxima amplitude e observe o seu corpo. "estória pra boi dormir", brother??!!! Não viaja não! =/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vhan 1 Postado Abril 26, 2009 às 03:58 Compartilhar Postado Abril 26, 2009 às 03:58 "estória pra boi dormir", brother??!!! Não viaja não! =/ Mas eu não estou viajando, vc acredita nisso de que prejudica o joelho? O meu joelho sempre ultrapassou a linha dos pés e até hj nunca senti nada. Basta buscar na literatura ou nas referências essa controvérsia. Na verdade há teorias de que o agachamento paralelo é que prejudica os joelhos por acumular tensão na articulação em função da parada repentina do movimento natural que seria o agachamento completo. Quem faz agachamento completo passa obrigatoriamente os joelhos da linha dos pés. Eu fico com a teoria - e a prática pessoal - de que o agachamento completo é o ideal para fortalecer as pernas e os joelhos pelos resultados que obtive praticando este tipo de movimento. Naturalmente tb concordo que a eficácia do agachamento paralelo e a teoria de que ele é o mais seguro seja "estória pra boi dormir" sim, na boa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kalashnikov 0 Postado Abril 26, 2009 às 04:09 Compartilhar Postado Abril 26, 2009 às 04:09 Na verdade há teorias de que o agachamento paralelo é que prejudica os joelhos por acumular tensão na articulação em função da parada repentina do movimento natural que seria o agachamento completo. Quem faz agachamento completo passa obrigatoriamente os joelhos da linha dos pés. Eu fico com a teoria - e a prática pessoal - de que o agachamento completo é o ideal para fortalecer as pernas e os joelhos pelos resultados que obtive praticando este tipo de movimento. Naturalmente tb concordo que a eficácia do agachamento paralelo e a teoria de que ele é o mais seguro seja "estória pra boi dormir" sim, na boa. Tbm estou de acordo, faço Agachamento full a 2 anos e nunca tive problemas com joelhos x) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorghia 8 Postado Abril 26, 2009 às 11:00 Compartilhar Postado Abril 26, 2009 às 11:00 acho q isso vai de pessoa pra pessoa, eu so faço até a coxa fica paralelo ao chão, e não ultrapasso a ponta dos dedos. e faço sempre com tenis sola reta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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