ss-baldocchi 0 Postado Abril 23, 2009 às 01:07 Compartilhar Postado Abril 23, 2009 às 01:07 Fala pessoal!!! Tudo bem? Quem treina pesado sabe que de nada vale tanto músculo sem uma boa capa de gordura corporal pra exibir cada traço de definição. Definir principalmente sem o uso de AE´s é bem complicado, tendo que intercalar refeições à cada 2 ou 3 horas, ingestão de proteínas em todos os momentos pra evitar catabolisar músculos, e ao mesmo tempo ter déficit calórico. Com certeza nada mais eficaz que pegar a calculadora e fazer uma dieta balanceada com exercícios físicos como mostra o artigo: http://www.hipertrofia.org/forum/Truques-E...nicao-t110.html Há algumas semanas dedico um pouco do meu tempo para desenvolver um programa pra ajudar na definição muscular do pessoal aqui. O programa segue a lógica do artigo acima, e foi muito bem desenvolvido com bastante informações e tal. Através do seu percentual de gordura, consumo diário de calorias e tal esse programa pode ter alguma utilidade... =) Tentei fazer ele da melhor forma possível, implementando calculo de gasto calórico diário, e formas diversas de cálculos. Espero que gostem, e qualquer dúvida ou melhora favor informar. Algumas pessoas tiveram problemas ao selecionar os métodos de cálculo, desenvolvi um novo sistema se selecionar nos menus... dêem uma olhada. O programa foi desenvolvido em C, e roda em DOS. O arquivo é pequeno, menos de 50kb, mas não é vírus não. LINK: Anabolismo Screenshot do programa... =) Screen 1: http://img12.imageshack.us/img12/2134/anabolismo.gif Screen 2: http://img12.imageshack.us/img12/4210/anabolismo2.gif Comentem! Grato C.E.Baldocchi Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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