Luanxmoura 0 Postado Abril 23, 2009 às 00:51 Compartilhar Postado Abril 23, 2009 às 00:51 Estou com a perna quebrada á 20 dias e irei tirar o gesso daqui a 25 dias totalizando 45 dias parado, assim q tirar vo correndo pra academia mas queria opinião em uma coisa. Tou querendo comprar uns suplementos de uma vez whey+malto+creatina+albumina pra ja voltar tomando eles ... O problema é q quando eu paro de malhar eu emagreço muito, ainda nao pesei mas minha cintura de 78 foi pra 76, devo ter perdido uns 3 kilos facil, e quando eu voltar, terei q voltar com aquela serie de resistencia, pegando leve ( se nao no otro dia vc fica todo rebntado ) etc... Ai eu penso se é melhor deixar passar 1 mes ou mais pra depois tomar isso tudo ( esperar eu começar a pegar os pesos q eu pegava antes de quebrar a perna ) , ir mantendo só com um malto e albumina q é mais barato, ou ja começar tomando tudo de uma vez... Vlwww Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jguilherme 2 Postado Abril 23, 2009 às 01:15 Compartilhar Postado Abril 23, 2009 às 01:15 mantem um mes sem nada de suplemento ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luanxmoura 0 Postado Abril 23, 2009 às 01:21 Autor Compartilhar Postado Abril 23, 2009 às 01:21 Mais alguma opinião? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
turdusramos 0 Postado Abril 23, 2009 às 01:47 Compartilhar Postado Abril 23, 2009 às 01:47 cara.... talvez seja melhor vc esperar um pouco mais para vc começar a suplementar com creatina cerca de 1mes e meio acho que jah tah bom mas de inicio.... creio que o basico ( whey + malto + albumina ) nao trará problemas, vai ateh ajudar a vc recuperar mais rapido as medidas me corrijam se estiver errado! abs e bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luanxmoura 0 Postado Abril 23, 2009 às 02:02 Autor Compartilhar Postado Abril 23, 2009 às 02:02 é, eu tb acho q devo tomar oq eu disse só quando tiver pegando os pesos q eu pegava antes, pra garantir q nun vo joga meu dinheiro fora vou dexar crea+whey só pra depois Mais alguma ideia ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
novato 32 0 Postado Abril 23, 2009 às 02:04 Compartilhar Postado Abril 23, 2009 às 02:04 Quando voltar tome whey/malto/ albumina sem problemas.... So acho que para a creatina vc deve pegar um mes 1 o ritmo para ver melhor os resultados...... A suplementação como vc perdeu peso ira ajudar vc a recuperar suas medidas mais rapidamente,sem falar que como vc disse pegar pesado a recuperação muscular sera melhor. 1-ALIMENTAÇÃO CORRETA 2-WHEY/MALTO POS TREINO 3- SE FOR TOMAR ALBUMINA ANTES DE DORMIR E AO ACORDAR ABS Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukass 0 Postado Abril 23, 2009 às 02:28 Compartilhar Postado Abril 23, 2009 às 02:28 Faça uma dieta nesse primeiro mês, passando o mes, DIETA + SUPLEMENTOS. E mande vê Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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