rasmariano 0 Postado Abril 23, 2009 às 00:20 Compartilhar Postado Abril 23, 2009 às 00:20 Pessoal, esse treino abaixo é meu treino abcd que peguei aqui no fórum, sendo que estou com dúvidas nos exercícios. Os de trapézio eu sei quais são mas os de costas estou na dúvida em três. . Pulley nunca é a mesma coisa que puxada aberta por tras? . Remada horizontal é oque e onde faz? . Pulley frontal é a mesma coisa que puxada aberta pela frente? TREINO B - COSTAS / TRAPÉZIO pulley nuca 12-10-8-6 remada pronada (pegada fechada) 12-10-8-6 remada horizontal 12-10-8-6 pulley frontal 12-10-8-6 remada alta 12-10-8-6 encolhimento 12-10-8-6 Obrigado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Abril 23, 2009 às 00:56 Compartilhar Postado Abril 23, 2009 às 00:56 tem diferença entre pegada fexada supinada pulley na frente pulley na frente pegada aberta e tals,supinada e tals são variacoes procure aki no forum que vai ter livros pra baixar vc vai ver melhor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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