Vida Loka 2 Postado Abril 24, 2009 às 00:22 Compartilhar Postado Abril 24, 2009 às 00:22 Bater não é bom! Mas dá um animo da porra... aquele barulho da vontade de ir mais e mais! xDDD Acho que o fato de não bater vc acaba forçando um pouco pra evitar a batida e dessa forma faz trabalhar os musuclos estabilizadores também. Essa torção eu acho que não traz benefício nenhum,só atrapalha porque o cara fica fixado em fazer a torção e tal...mas é minha opinião, sem base científica. Fé e treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jguilherme 2 Postado Abril 24, 2009 às 00:52 Compartilhar Postado Abril 24, 2009 às 00:52 O foda é quando você bate o peso a cai terra no olho saheuaehsauaseusehausehsau AHEOIUAHEOIUAHEOIUAHEOIUAHEOIUAHEIOUHUIAHEIUE SUA academia é ao ar livre ou algo assi m!?!??! Acho que o fato de não bater vc acaba forçando um pouco pra evitar a batida e dessa forma faz trabalhar os musuclos estabilizadores também. Essa torção eu acho que não traz benefício nenhum,só atrapalha porque o cara fica fixado em fazer a torção e tal...mas é minha opinião, sem base científica. Fé e treino Foi justamente o q eu falei...se bater, vc tira a tensão muscular...e "trabalha menos" o peito. Mas eu acho q ajuda + essa variação ae... Ja ouvi falar q vc trabalha um pouco do antebrço com essa torçao ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Abril 24, 2009 às 01:24 Compartilhar Postado Abril 24, 2009 às 01:24 curti esse topic cai uns cisco msm quando bate o peso mais eu nao bato sempre mais agora sei que eh errado mais eh da hora escutar o barulho da animo msm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mctimbu 519 Postado Abril 24, 2009 às 03:07 Compartilhar Postado Abril 24, 2009 às 03:07 Acho que o fato de não bater vc acaba forçando um pouco pra evitar a batida e dessa forma faz trabalhar os musuclos estabilizadores também. Essa torção eu acho que não traz benefício nenhum,só atrapalha porque o cara fica fixado em fazer a torção e tal...mas é minha opinião, sem base científica. Quando bate o peso acho que ajuda um pouco na descida também. AHEOIUAHEOIUAHEOIUAHEOIUAHEOIUAHEIOUHUIAHEIUE SUA academia é ao ar livre ou algo assi m!?!??! Na que eu treinava antigamente, o chão era de cimento mesmo, aí sujava os pesos todos de terra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
junior_dnz 102 Postado Abril 24, 2009 às 15:00 Compartilhar Postado Abril 24, 2009 às 15:00 escutem so...eu comecei a treinar em julho do ano passado, ou seja, ja vai fazer 10 meses... ontem cheguei pro meu instrutor da nova academia aqui de Maringa, que por sinal e muito atencioso, e falei que queria mudar meu treino de peito com barras pra halteres. Dai ele me falou que eu sou muito iniciante ainda, que esse treino com halteres e so pra quem e avançado ja, e que eu tenho muito a ganhar com barra ainda. o que fazer? =x eu vejo todo mundo falando que supino com halteres pega mais e tal, fiquei curioso pra fazer... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tanakera 0 Postado Abril 24, 2009 às 15:02 Compartilhar Postado Abril 24, 2009 às 15:02 hauiehaiehaheauiheaiue foda mesmo essa parada de caih cisco do halter no olho.. academia com os halter pre historico da nisso!! haueiaeuiaiuh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Abril 24, 2009 às 16:12 Compartilhar Postado Abril 24, 2009 às 16:12 O foda é quando você bate o peso a cai terra no olho saheuaehsauaseusehausehsau Ave maria!!! Que academia é essa?!?!? UIAhIUAhuiahuia.... Acho que o fato de não bater vc acaba forçando um pouco pra evitar a batida e dessa forma faz trabalhar os musuclos estabilizadores também. Essa torção eu acho que não traz benefício nenhum,só atrapalha porque o cara fica fixado em fazer a torção e tal...mas é minha opinião, sem base científica. Fé e treino Exactelissss... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Emiliano 4 Postado Abril 24, 2009 às 16:44 Compartilhar Postado Abril 24, 2009 às 16:44 Oh bom msm é quando tu ta malhando supino reto com halteres que vc termina e larga eles no chão! UAHOuhahOA Da aquele estrondo que fica todo mundo olhando! A dona da academia já até sabe quando eu to malhando peito! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mctimbu 519 Postado Abril 24, 2009 às 19:13 Compartilhar Postado Abril 24, 2009 às 19:13 escutem so...eu comecei a treinar em julho do ano passado, ou seja, ja vai fazer 10 meses... ontem cheguei pro meu instrutor da nova academia aqui de Maringa, que por sinal e muito atencioso, e falei que queria mudar meu treino de peito com barras pra halteres. Dai ele me falou que eu sou muito iniciante ainda, que esse treino com halteres e so pra quem e avançado ja, e que eu tenho muito a ganhar com barra ainda. o que fazer? =x eu vejo todo mundo falando que supino com halteres pega mais e tal, fiquei curioso pra fazer... Quando eu comecei a treinar já fazia com halteres. Oh bom msm é quando tu ta malhando supino reto com halteres que vc termina e larga eles no chão! UAHOuhahOA Da aquele estrondo que fica todo mundo olhando! A dona da academia já até sabe quando eu to malhando peito! Na academia que caía terra no olho, o chão era de cimento, e de tanto eu fazer isso fez um buraco no chão, toda hora o cara tinha que cimentar lá porque eu destruía o chão todo ahuauhhauahua. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Abril 24, 2009 às 21:19 Compartilhar Postado Abril 24, 2009 às 21:19 Eu não jogo o alter.. pq se não vou ouvir um monte! Tem um instrutor lá que é muito chato... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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