xxNiubiewxx 0 Postado Novembro 19, 2012 às 18:12 Compartilhar Postado Novembro 19, 2012 às 18:12 Ola, venho treinando em casa a algum tempo já, antigamente a tarde, mas agora normalmente por falta de tempo chego da facul janto bem ( arroz,fejao, salada etc..) a meia noite e poco alongo e 1:00 começo treino que dura 1h em casa ( flexçoes variadas,agachamentos, abdominais, costas // corpo completo segunda quarta sexta. ) ou seja 2h da manha acaba. Gostaria de saber se alguem tem os beneficios / maleficios de treinar essa hora? pois só vi relatos d treino dez horas em media. Sei que deito e durmo igual pedra heheheh Att Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sant Clair Thomas 4 Postado Novembro 19, 2012 às 18:18 Compartilhar Postado Novembro 19, 2012 às 18:18 A questão é se vc vai dormir o suficiente né.. Mas treinar e em seguida dormir é excelente, muito mais se tomar uma Proteína antes do sono!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xxNiubiewxx 0 Postado Novembro 19, 2012 às 18:21 Autor Compartilhar Postado Novembro 19, 2012 às 18:21 Durmo em torno de 6 horas nos dias de treino. Pos treino tomo leite + mel + aveia. Nao curto produtos, quero resultados naturais. vlw pela dica =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
geomancer 29 Postado Novembro 19, 2012 às 18:40 Compartilhar Postado Novembro 19, 2012 às 18:40 Vc nao sente meio estimulado e com dificuldades de dormir depois do treino nao? Acho que seria mais facil dormir essa hora e acordar mais cedo, por que ai vc ja tinha pique pro dia inteiro.. ainda mais se quiser tomar algum pre- workout mais pra frente, esse seu horario de treino vai complicar um pouco.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xxNiubiewxx 0 Postado Novembro 19, 2012 às 18:49 Autor Compartilhar Postado Novembro 19, 2012 às 18:49 Pelo contraio caio na cama e desmaio O.o nao sei s eh pq ja acostumei seila... Ja fiz o teste de manha e n consigo mecher 1 dedo, acho q meu corpo eh noturno kkkkkkkkkkkkkkkk Ai passei a noite pelo menos o maximo que aconteçe eh dar um poco de sono no final. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luizinhobhz19 5 Postado Novembro 19, 2012 às 18:58 Compartilhar Postado Novembro 19, 2012 às 18:58 ja fiz isso demais, na epoca que namorava uma mina, cuidava dela treinava de madruga tive resultados bons também Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sant Clair Thomas 4 Postado Novembro 20, 2012 às 17:46 Compartilhar Postado Novembro 20, 2012 às 17:46 Durmo em torno de 6 horas nos dias de treino. Pos treino tomo leite + mel + aveia. Nao curto produtos, quero resultados naturais. vlw pela dica =) Durmo em torno de 6 horas nos dias de treino. Pos treino tomo leite + mel + aveia. Nao curto produtos, quero resultados naturais. vlw pela dica =) Proteína é natural brother!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hylian 236 Postado Novembro 20, 2012 às 17:49 Compartilhar Postado Novembro 20, 2012 às 17:49 Durmo em torno de 6 horas nos dias de treino. Pos treino tomo leite + mel + aveia. Nao curto produtos, quero resultados naturais. vlw pela dica =) NOVO SUPERCOMBO PÓS-TREINO. ESQUEÇAM WHEY E DEXTROSE, ISSO DAÍ É SINTÉTICO.VAMOS PARA LEITE+MEL(WHAT?)+AVEIA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sant Clair Thomas 4 Postado Novembro 20, 2012 às 17:54 Compartilhar Postado Novembro 20, 2012 às 17:54 what's a hell?? kkkkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel138 1859 Postado Novembro 20, 2012 às 17:57 Compartilhar Postado Novembro 20, 2012 às 17:57 Se não ta atrapalhando o sono,vai em frente!!! Ja ouvi gente falar sobre esse shake de leite com mel e aveia pra substituir Whey + Malto,fica ruim de descer não? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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