Treino Noturno ( 01:00 )

[xxNiubiewxx 0]

Ola, venho treinando em casa a algum tempo já, antigamente a tarde, mas agora normalmente por falta de tempo chego da facul janto bem ( arroz,fejao, salada etc..) a meia noite e poco alongo e 1:00 começo treino que dura 1h em casa ( flexçoes variadas,agachamentos, abdominais, costas // corpo completo segunda quarta sexta. ) ou seja 2h da manha acaba.

Gostaria de saber se alguem tem os beneficios / maleficios de treinar essa hora? pois só vi relatos d treino dez horas em media.

Sei que deito e durmo igual pedra heheheh

Att

[Sant Clair Thomas 4]

A questão é se vc vai dormir o suficiente né.. Mas treinar e em seguida dormir é excelente, muito mais se tomar uma Proteína antes do sono!!

[xxNiubiewxx 0]

Durmo em torno de 6 horas nos dias de treino.

Pos treino tomo leite + mel + aveia. Nao curto produtos, quero resultados naturais.

vlw pela dica =)

[geomancer 29]

Vc nao sente meio estimulado e com dificuldades de dormir depois do treino nao? Acho que seria mais facil dormir essa hora e acordar mais cedo, por que ai vc ja tinha pique pro dia inteiro.. ainda mais se quiser tomar algum pre- workout mais pra frente, esse seu horario de treino vai complicar um pouco....

[xxNiubiewxx 0]

Pelo contraio caio na cama e desmaio O.o nao sei s eh pq ja acostumei seila...

Ja fiz o teste de manha e n consigo mecher 1 dedo, acho q meu corpo eh noturno kkkkkkkkkkkkkkkk

Ai passei a noite pelo menos o maximo que aconteçe eh dar um poco de sono no final.

[luizinhobhz19 5]

ja fiz isso demais, na epoca que namorava uma mina, cuidava dela treinava de madruga tive resultados bons também

[Sant Clair Thomas 4]

Durmo em torno de 6 horas nos dias de treino.

Pos treino tomo leite + mel + aveia. Nao curto produtos, quero resultados naturais.

vlw pela dica =)

Durmo em torno de 6 horas nos dias de treino.

Pos treino tomo leite + mel + aveia. Nao curto produtos, quero resultados naturais.

vlw pela dica =)

Proteína é natural brother!!

[hylian 236]

Durmo em torno de 6 horas nos dias de treino.

Pos treino tomo leite + mel + aveia. Nao curto produtos, quero resultados naturais.

vlw pela dica =)

NOVO SUPERCOMBO PÓS-TREINO. ESQUEÇAM WHEY E DEXTROSE, ISSO DAÍ É SINTÉTICO.VAMOS PARA LEITE+MEL(WHAT?)+AVEIA

[Sant Clair Thomas 4]

what's a hell?? kkkkkkkkkkkkkk

[Gabriel138 1859]

Se não ta atrapalhando o sono,vai em frente!!!

Ja ouvi gente falar sobre esse shake de leite com mel e aveia pra substituir Whey + Malto,fica ruim de descer não?