Nadark 0 Postado Novembro 18, 2012 às 14:06 Compartilhar Postado Novembro 18, 2012 às 14:06 tenho 15 anos recentemente. peso 42kg 1,66m-1,70 de altura, n sei se é essa bem minha altura. é queria saber se posso tomar isto que esta no topico...........porfavor n critiquem meu peso e meu tamanho ja sofro muito com isso com pessoas que dizem que sou magro e vou parar de crescer. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Novembro 18, 2012 às 14:08 Compartilhar Postado Novembro 18, 2012 às 14:08 Sim, você pode toma whey, dextrose e creatina. Mas como tá iniciando, foque-se na dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nadark 0 Postado Novembro 18, 2012 às 14:10 Autor Compartilhar Postado Novembro 18, 2012 às 14:10 obrigado..mas será que a creatina iria me provocar algum mal pois dizem que ele e muito forte. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Novembro 18, 2012 às 14:12 Compartilhar Postado Novembro 18, 2012 às 14:12 obrigado..mas será que a creatina iria me provocar algum mal pois dizem que ele e muito forte. Tem algum problema renal? Se não, pode tomar 5g de creatina monohidratada. Tente beber no mínimo 2,5l de agua. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nadark 0 Postado Novembro 18, 2012 às 14:18 Autor Compartilhar Postado Novembro 18, 2012 às 14:18 valeu cara, em todas perguntas que faço vc tira semre minhas duvidas,,,,vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Codigodebarra 7 Postado Novembro 18, 2012 às 15:00 Compartilhar Postado Novembro 18, 2012 às 15:00 tenta um hipercalorico para tentar ganhar um pouco mais de peso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M.Vinícius. 42 Postado Novembro 18, 2012 às 17:15 Compartilhar Postado Novembro 18, 2012 às 17:15 caralho, 42kg. eu tiraria a creatina e colocava com 3meses de treino pra mais, procura um hipercalórico, vais sentir mais diferença que a creatina agora no começo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vinigvt 6 Postado Novembro 18, 2012 às 17:19 Compartilhar Postado Novembro 18, 2012 às 17:19 belo combo, da pra você ganhar bastante peso com qualidade. mais suplemento já diz tudo, é só pra te dar uma força na absorção diária de algo que esta faltando em sua alimentação. foque-se mais na sua alimentação e a creatina se for usada ingerindo mais de 2 litros por dia, não irá te causar nenhum dano. bons treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrangoFitness 13 Postado Novembro 18, 2012 às 18:46 Compartilhar Postado Novembro 18, 2012 às 18:46 Coma cara, coma muuuuito! rs E como o Cido falou... Sim, você pode toma whey, dextrose e creatina. Mas como tá iniciando, foque-se na dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
flicksss 0 Postado Novembro 18, 2012 às 20:22 Compartilhar Postado Novembro 18, 2012 às 20:22 tenta um hipercalorico para tentar ganhar um pouco mais de peso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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