Eu Devo Tomar Whey Protein Concentrado Junto Com Maltodextrina?

[TuNeR 2]

Seguinte, ja que quer suplementar ve se nao para o treino... Fica nesse vai e vem não rola.

O pessoal acima ja disse o que fazer.

Se faltar carboidrato, tome a malto uns 30 a 45 min antes do treino (só ela)

E tome Whey com Dextrose no pós treino.

Depois do treino voce fica sem energia, qualquer coisa que ingerir vai ser absorvido e usado como energia, por isso a Dextrose ou Malto junto com o whey, pois elas serão absorvidas primeiro pelo organismo, e depois a proteina (whey) assim voce nao jogara fora seu whey.

Abs

[pablomariz 21]

Seguinte, ja que quer suplementar ve se nao para o treino... Fica nesse vai e vem não rola.

O pessoal acima ja disse o que fazer.

Se faltar carboidrato, tome a malto uns 30 a 45 min antes do treino (só ela)

E tome Whey com Dextrose no pós treino.

Depois do treino voce fica sem energia, qualquer coisa que ingerir vai ser absorvido e usado como energia, por isso a Dextrose ou Malto junto com o whey, pois elas serão absorvidas primeiro pelo organismo, e depois a proteina (whey) assim voce nao jogara fora seu whey.

Abs

Besteira... se você faz uma refeição pré treino, um treino de musculação, ainda mais de um iniciante, não vai fazer com que você fique sem energia!

[krebz 3650]

Depois do treino voce fica sem energia, qualquer coisa que ingerir vai ser absorvido e usado como energia, por isso a Dextrose ou Malto junto com o whey, pois elas serão absorvidas primeiro pelo organismo, e depois a proteina (whey) assim voce nao jogara fora seu whey.

Abs

Errado

[Sleyver 0]

kkkk to ficando muito confuso

cada um fala uma coisa diferente

fui na farmacia atras do whey ai o cara queria me empurrar um hipercalorico e disse q whey nao ia adiantar porq eu ia começar a malhar e meu corpo nao ta acostumado só depois de 6 meses q era apropriado tomar whey

+ nao estou indo malhar pela primeira vez ja malhei + de um ano e so dei uma pausa o corpo desacostuma mesmo assim??

e só pra constar q nao quero ficar gigante e em pouquíssimo tempo nao por isso nao acho apropriado um hipercalorico

prefiro ganhar massa magra aos poucos mesmo

[Visitante usuario_deletado123]

-

Topico errado

Editado Novembro 19, 2012 às 00:31 por Cido77

[Leonardo1 5]

acho que essa questao de suplementacao com carbo de alto IG no pos treino, sirva mais como um complemento para o que voce nao ingere durante o dia..Posso estar errado, mas a meu ver é isso

[Glauber19 109]

EU nao dxaria de ingerir malto no pos.

Falar nisso, trocarei amanha por açucar mascavo.

[SpyThieF 186]

Só toma whey, quem não é quebrado. - Glauber19

[Glauber19 109]

Nao foi isso que eu disse, disse que aqui no forum qdo alguem vem falar de whey, hipercalorico a galera vem no mimimi da dieta, aih qdo vc vai ver os caras tbm tomam.

Todo mundo aqui já tomou whey, quem nao tomou com certeza foi pq a grana nao deu...

Ta rolando uma hipocrisia do caralho em todos os topicos praticamente.

"Se sua dieta ta boa, vc nao precisa disso" ... MIMIMI!

[pablomariz 21]

Mas é mentira? Já tomei whey mesmo, hoje não tomo mais, mas melhorei minha dieta e consumo proteinas o suficiente... e olha só que surpresa, não vejo diferença nos resultados com ou sem whey!