BarbosaR9 0 Postado Abril 21, 2009 às 18:16 Compartilhar Postado Abril 21, 2009 às 18:16 Só tenho a opção da madrugada pra treinar ... posso ter ganhos de hipertrofia assim mesmo??? detalhe eu nunca malhei nesse horário, sempre durante o dia por um 1 ano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mctimbu 469 Postado Abril 21, 2009 às 18:23 Compartilhar Postado Abril 21, 2009 às 18:23 Melhor que não treinar. Na minha academia tem um cara que trabalha de madrugada, sai do trabalho e vai treinar de manhã, depois dorme à tarde. O cara é forte pra caralho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelfontes 6 Postado Abril 21, 2009 às 18:58 Compartilhar Postado Abril 21, 2009 às 18:58 cara, vc tem que fazer por onde também né tu dorme em que horário? eu nunca ouvi falar em treinar de madrugada não. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BarbosaR9 0 Postado Abril 21, 2009 às 19:04 Autor Compartilhar Postado Abril 21, 2009 às 19:04 Por isso rafaelfontes... eu saio 2 da manha do trabalho ..durmo normalmente até umas 10 da manha, qdo menos dai é tempo de almoçar e mais obrigação.. antes eu malhava cedo tipo 5 da manha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiago turgo 9 Postado Abril 21, 2009 às 22:55 Compartilhar Postado Abril 21, 2009 às 22:55 Melhor que não treinar. [2] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Monstroboy 8 Postado Abril 21, 2009 às 23:08 Compartilhar Postado Abril 21, 2009 às 23:08 Claro que pode!!! Desde que você tenha dieta, treino e descanso adequados aos seus horários. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luizão 2 Postado Abril 23, 2009 às 04:59 Compartilhar Postado Abril 23, 2009 às 04:59 Por isso rafaelfontes... eu saio 2 da manha do trabalho ..durmo normalmente até umas 10 da manha, qdo menos dai é tempo de almoçar e mais obrigação.. antes eu malhava cedo tipo 5 da manha Dependendo do seu tipo de trabalho, não vale a pena, pois você vai chegar pra treina cansado do trampo. Melhor chegar cansado pro trabalho do que pra treina! Eu trabalho de madruga e faço assim: Saio as 06:00h as 07:00h vo durmi e as 15:00h acordo. treino lá pelas 19:00h. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorghia 8 Postado Abril 23, 2009 às 09:37 Compartilhar Postado Abril 23, 2009 às 09:37 tambem to com esse mesmo problema . semana que vem vou começar a trampa a noite , meu horario vai ser das 22:00as 6:40. e a academia abri so as 9:00. ainda não sei se treino depois do tram po ou antes.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bobo da corte 2 Postado Abril 23, 2009 às 11:23 Compartilhar Postado Abril 23, 2009 às 11:23 Tu faz oq a tarde? e comecinho da noite? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Monstroboy 8 Postado Abril 23, 2009 às 18:48 Compartilhar Postado Abril 23, 2009 às 18:48 Tu faz oq a tarde? e comecinho da noite? Deve dormir... huahauhauahuah... sei lá... vai ver o cara tem mulé e nesse horário ele deve dar um trato nela, senão o cara quando sair pra trabalhar, dá até boa noite e bonm trabalho pro Ricardão. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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