Buenas, pessoal! Há algum tempo venho fazendo o treino SL e gostei muito dos treinos de força. Então agora, depois de pesquisar bastante, resolvi montar um treno no modelo WS4B e gostaria que vocês avaliassem! Idade: 19 anos Tempo de treino: 2 anos Objetivo: Força Altura: 177cm Peso: 80 kg BF: sem certeza. uns 15% Dieta: LG. Treino Jejum, apenas com alguns bcaas. Minha primeira refeição é pós treino. Suplemento apenas com Whey, albumina e fish oil. Como é um treino de força,