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Preparação Para Os Campeonatos De Fisiculturismo De 2013- Bane


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E ai rapaziada, tudo bom?!?!

Este relato vai ser a abertura para minha preparação para os champs de bodybuilding(fisiculturismo) aqui da minha região em 2013!!!
Pretendo abrir uma sequencia de relatos com cada fase especifica( ganho de massa, cutting e etc) bem ao estilo jevifpak2!!!... :laughingsmiley:

Esta preparação estava prevista pra começar no fim do mês de janeiro, porem, 3 dias atrás fiquei sabendo que dia 06/01/2013 vai acontecer o 1° campeonato da temporada de 2013 na capital do meu estado. Com isso faltam exatamente 7 semanas e meia para o primeiro champ, e eu quero muito participar, pois contará pontos para as competições posteriores e para o bolça atleta( um dos meus objetivos principais).

meu foco principal é no campeonato estadual que acontecerá em meados de maio a julho, mas agora o meu objetivo é conseguir a melhor forma física da minha vida em pouco mais de 7 semanas!! estou contando com a memoria muscular para isso, ja que ja fui bem maior!!!

Dados atuais(15/11/12):

Altura:180
Peso: 90Kg
Ombro: 130
Torax: 114
Braço:44 (contraído)
Cintura:89 (altura do umbigo)
quadril:100
Coxa:65
panturra:40
BF:13+ou-

Histórico de AEs: dura,deca,enan,bold,hemo,diana e stan; só isso!!! :lmaosmiley:

Protocolo para o 1° camp:

Front loading: 1-1 1500mg enan
2-8 enan 750mg ou 1G semana( vai depender da resposta do meu corpo)
2-8 110mg Trembo ace DS DN
1-2 60mg diana (kick start)
3-8 70mg ou mais stan
3-8 clembuterol 15 ON 15 off 15 ON

Edit: estrutura modificada devido a alguns contratempos, a estrutura correta é a seguinte:

1-2 60mg diana/dia

1-3 750mg enan/semana (não inclui o front load, mas o fiz)

4-8 1000mg enan/semana

4-8 110mg trembo/DS DN

4-8 80mg stan/dia

7-8 clembuterol


HCG e Letrozol Eurofarma forever apartir da 3 semana!

Nesse protocolo as 2 primeiras semanas são pra ganho de massa pesado, e as 6 semanas restantes são pra definição máxima; 2 semanas é pouco tempo pra ter bons ganhos, mas como eu ja tive quase 47 de braço e 104Kg, creio que a memoria muscular me ajude!!

Estou off drugs ha 1 ano, portanto meu shape não tá nada surpreendente!!
Segue fotos:

p1010002eb.jpgp1010004aw.jpgp1010005pd.jpgp1010006li.jpgp1010007tv.jpgp1010008ex.jpgp1010009vd.jpgp1010010yh.jpgp1010011ie.jpgp1010012jj.jpgp1010013ut.jpg

Treino: ABCD

A-peito e tríceps
B-dorsal
C-perna e pantu
D-deltoide e biceps

Suplementação Atual: Whey,malto e albumina.

A dieta da fase ganho de massa posto mais tarde, to com preguiça agora!!!... :laughingsmiley:

Pronto galera, acho que é isso; adoro desafios e esse é o maior que ja enfrentei,pois ser fisiculturista sempre foi meu sonho de infância!!!

Abraço!!!...

Edit: novas fotos e medidas nas pags 4, 7, 9,10 e 11; Vídeo nas pags 8 e 11!!!

Editado por Bane
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Blz moçada, agora que o topico foi liberado vamos iniciar o relato!!!

Relato 1° semana dia: 15/11/12

Ontem foi a primeira aplicação do front load, 500mg de enan numa injetada só no vasto esquerdo em plena meia noite; não ta doendo quase nada hoje, mas pelo que conheço do enan, ainda vai doer muito!!!... :laughingsmiley::suicide_anim: cabacei ontem na 1° aplicação e acabei perdendo uma seringa, as seringas atualmente estão vindo com uma trava pra obrigar a pessoa a usar somente 1 vez, ai eu sem saber disso, travei a seringa antes de puxar a droga!!! :mad: mas pelo menos não perdi nenhuma gota de enan!!! as fotos tirei logo depois da 1° aplicação!!!

Hoje foi a segunda aplicação do front, 250mg de enan no deltoide esquerdo; aplicação tranquila, só fiquei tremendo igual velho com mal de parquinçon!!!... :lmaosmiley: acho que perdi a pratica nesse ano que fiquei off de AEs!!...hahahaha

Ja tô mandando o Dbol pra dentro tambem, 20mg de 6 em 6 horas!!!

não sei se é isso mesmo ou se ja tô ficando doido de tanto tomar bomba, mas me olhando no espelho hoje, ja me achei bem maior que ontem!!!

Dei sorte, a academia vai abrir hoje!!! o dono disse que vai abrir hoje pra fechar sexta feira, ai vou treinar peito e treceps hoje e amanha eu treino dorsal na academia da minha namorada!!!... :party:

Colaterais até agora nada, só tive insonia ontem anoite,mas creio que foi por causa da ansiedade de estar na preparação pro meu 1° campeonato de BB!!!.. :laughingsmiley:

ha os labs das drogas são: enan e dbol=landerlan, Trembo e stan oral=GC, e clemb pulmonil Gel!!! esqueci de postar!!! :laughingsmiley:

Acabei de mandar um Shake proteico pra dendro, agora vou tomar um banho e GO GO treinar!!!

Abraço galera!!!...

Booa sorte!!!!

irei acompanhar!!

Valew brother!!!

abraço!!!...

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HEHEHEHE É NOIS BANE !

Valeu pro abrir o relato hein ! Acompanhando e aprendendo muito aqui !

É de que lugar ?

Fala lol meu brother!!!

Cara, não posso revelar onde moro, pois comprometeria bastante a minha identidade e isso pode me prejudicar pessoalmente!! desculpa ai!!!

Mas guando o champ acontecer eu vou postar as fotos oficiais e a filmagem aqui, ai vcs vão descobrir onde moro!!! mas por enquanto não posso revelar!!!

Grande abraço man!!!...

Irei Acompanhar tambem.

Valew man!!!...

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