Luke Sky 0 Postado Abril 21, 2009 às 15:48 Compartilhar Postado Abril 21, 2009 às 15:48 Olá a todos, Sou novo aqui, mas ja leio o forum a alguns meses, inclusive tirei muitas informações preciosas daqui. Minha dúvida é a seguinte: Tomo esses suplementos: Whey Protein Optimum ----> 1 Scoop pós treino Creatina Universal -----------> 1 colher de chá pós treino Malto---------------------------> 4 colheres de sopa pós treino Albumina-----------------------> 2 colheres de sopa ao acordar e 2 antes de dormir Minha dúvida é a seguinte, esto pensando em 3 suplementos para complementar este que ja estou tomando: Synthax 6 NO2 Massa Focando aumento de massa, qual vocês me recomendam, pois ja estou quase comprando o Synthax 6 para este no caso substituir a albumina , ao contrario dos outros dois citados. Meus dados: Peso: 70 Kg Altura: 1,72 Braço frio: 39 cm Tempo de treino: 7 meses Desde ja agradeço a ajuda. Obs:Pesquisei aqui no forum sobre minha questão e n consegui chegar a uma conclusão, por isso estou perguntando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
castrogfx 18 Postado Abril 21, 2009 às 17:45 Compartilhar Postado Abril 21, 2009 às 17:45 De acordo com o seu peso/altura não acho necessário o uso de massa. Syntha-6 é uma proteina time-release. Como você mesmo disse, pode substituir a albumina (e óbvio, é muito melhor que albumina). Fica a seu critério se quer pagar o valor. O NO2 é outra boa opção. Dá um gás, força e utilizado juntamente com a creatina é ótimo. Eu escolheria NO2. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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