MycowDJecksão 50 Postado Novembro 14, 2012 às 21:25 Compartilhar Postado Novembro 14, 2012 às 21:25 Então tu era obeso, perdeu 60kg pra comer uma mulher que te fez voltar aos 160kg's e hoje arranca até teu ultimo centavo de pensão? Pena que desinstalei o PAINT, se não eu te dava o selo de gordinho fodido do ano. lololol reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucram 51 Postado Novembro 14, 2012 às 21:34 Compartilhar Postado Novembro 14, 2012 às 21:34 Logo que arrumou a mulher dos seus sonhos voltou a ser balofao cara, que rateio hein Procura o oxy de fontes confiaveis, como quem vende bastante em foruns e tem referencias boas do pessoal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Izaac Araujo 13 Postado Novembro 14, 2012 às 21:48 Compartilhar Postado Novembro 14, 2012 às 21:48 E por acaso você acha que Oxyelite é um chá de vergonha na cara? concordo... tbm fui obeso cheguei a pesar 125 kg e nunca tomei nada! levou 3 anos,mas cheguei nos 77 kg atualmente to com 80 kg brother o negocio e correr!thermo e so um empurrao! O Caso é que eu cheguei num ponto em que Aeróbico e Dieta não fazem mais efeito, eu preciso de um Termogênico ... han? eu li isso mesmo?! na boa,sua dieta de estar furada e seu aerobico idem.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel De Souza Menezes 473 Postado Novembro 14, 2012 às 21:53 Compartilhar Postado Novembro 14, 2012 às 21:53 Amigo,não é so pra você que a vida é dificil não,relaxa! agora cria vergonha na cara e faz um low carb ai que é tecnicamente impossivel vc nao perder peso,se não der certo vc manda seu curriculo pra NASA e pede pra eles te investigarem e para de usar termogenico como valvula de escape. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lololol 42 Postado Novembro 14, 2012 às 21:56 Compartilhar Postado Novembro 14, 2012 às 21:56 concordo... tbm fui obeso cheguei a pesar 125 kg e nunca tomei nada! levou 3 anos,mas cheguei nos 77 kg atualmente to com 80 kg brother o negocio e correr!thermo e so um empurrao! han? eu li isso mesmo?! na boa,sua dieta de estar furada e seu aerobico idem.... Concordo... wtf você acha que o termogenico é algo magico ? 0_o, man nada supera a dedicação e força de vontade, arruma a %@¨%¨#$ da dieta e faz aerobico dando o melhor de si, você vai ta emagrecendo, pronto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mikaka 1 Postado Novembro 14, 2012 às 22:28 Compartilhar Postado Novembro 14, 2012 às 22:28 Voçe nao precisa de oxyelite, vc tah igual uma menininha, vai andar ou correr e come direito, malditos suplementos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Samuel w 0 Postado Novembro 15, 2012 às 01:57 Autor Compartilhar Postado Novembro 15, 2012 às 01:57 A minha dieta é esse aqui . 5:30 Leite + Maçã | Depois Treino ( Musculação, pouco peso e mais repetições ) 8:30 Meio mamão 11:30 Batata inglesa cozida, 1 Clara de ovo cozida, 3 Colheres de Arroz integral, e frango. 14:30 Maçã ou nada 17:30 Batata Inglesa Cozida, 1 Clara de ovo cozida, 3 colheres de arroz integral e frango. 21:00 Aeróbico Tenho 17 anos, 112 KG, 1,76 Que mal tem minha dieta ? Que mal tem os treinos ? Que mal tem o aeróbico ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Milton Neto 19 Postado Novembro 15, 2012 às 02:10 Compartilhar Postado Novembro 15, 2012 às 02:10 você se casou. teve filhos, tudo isso com 16 anos?? rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Samuel w 0 Postado Novembro 15, 2012 às 02:18 Autor Compartilhar Postado Novembro 15, 2012 às 02:18 (editado) você se casou. teve filhos, tudo isso com 16 anos?? rs Isso e ela tinha 14. Editado Novembro 15, 2012 às 02:19 por Samuel w Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheyCallMePeter 1170 Postado Novembro 15, 2012 às 02:23 Compartilhar Postado Novembro 15, 2012 às 02:23 maior erro pra quem quer perder gordura e mudar radicalmente a dieta do dia pra noite e permanecer num mesmo treino por tempos em 2-3 meses tu consegue o que tu quiser. no caso de perder gordura, o que funciona bastante comigo e diminuir gradualmente os carbos da dieta, chegando a zerar no ultimo periodo, e aumentar a frequencia de treino/aerobico, conforme exemplo: 1-2ª semana: deficit de carbo em 20%, mantendo os demais macros; 3-4ª semana: deficit de 40% " " "; 5ª semana: deficit de 60% " " "; 6ª semana: deficit de 80% " " "; 7-8ª semana: 0 carbo; treino ate a 4ª semana: 3x/sem sem aerobico algum; 5-6ª semana: 3x/sem + 2 dias de aerobico em jejum; 7-8ª semana: treino com pesos 3x/sem + 4x/sem aerobico em jejum Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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