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Desabafo: Acho Que Vou Desistir Da Musculação


mctimbu

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ow

FST7, HIT, Superslow, giantserie, dropset, superset, repetição forçada, pirâmide Oxford e por aí vai,

tenho certeza que de tudo você não tentou ainda.

Faz os exercícios mais rápido, que 80 min treinando é muito.

Já testei dropset e agora tô sempre usando repetições parciais.

Superslow eu tava usando mês passado, quando comecei vem a porra do instrutor me dizer que a subida é pra fazer rápido, só a descida devagar, até desanima isso. =/

Super-série é uma coisa a se testar, mas é dificil na minha academia devido à disposição dos aparelhos (os de peito ficam muito longe dos de costas).

Talvez seja a questão da alimentação mesmo, hoje em dia eu treino com muito mais qualidade, mas eu lembro que antigamente eu comia mais.

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mano..vai numa nutricionista e pede algo pra abrir o apetite..

toma hiper pra ver se pega uma massa legal..

impurra comida com vontade mermo..

eu tamem tinha tdo pra largar mao do treino..

tava começando a ganhar quebrei a clavicula..perdi tdo meu corpo praticamente..força zero e nao alimentava direito..

depois de quase 2 meses fazendo 'fisioterapia' na academia peguei dengue esses dias e fikei de cama uma semana..perdi alguns kg e um poko d força..mas segunda fera agora voltei pra academia e mandei ver..sem tempo ruim..

num desiste nao mano..

tem gnt q tem genetica ruim ou nao tah fazendo tdo direitinho..mas pod ter certeza q os ganhos virão!!

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Já testei dropset e agora tô sempre usando repetições parciais.

Superslow eu tava usando mês passado, quando comecei vem a porra do instrutor me dizer que a subida é pra fazer rápido, só a descida devagar, até desanima isso. =/

Super-série é uma coisa a se testar, mas é dificil na minha academia devido à disposição dos aparelhos (os de peito ficam muito longe dos de costas).

Talvez seja a questão da alimentação mesmo, hoje em dia eu treino com muito mais qualidade, mas eu lembro que antigamente eu comia mais.

Pra você é treino básico, não inventa moda.

No máximo 40min na academia.

Seu problema e que você não come!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ou toma vergonha e come ou para de treinar.

Nem tudo na vida e pra ser fácil.

Se acostumar a ficar desistindo de tudo que for difícil sua vida toda será assim.

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ah cara se ta me zuando neh

vc se alimenta todo errado, treina TUDO errado, faz tudo errado, e ainda quer crescer?

achei que vc veio desabafar pq tava tendo problema familiar, problema de saúde, ou qlqr outro tipo de problema, menos ESSES que vc citou no topico

serio cara, da ateh vergonha de ter lido isso

toma vergonha na cara e faz o que o gaspar disse, ou faz a coisa direito ou nem perde mais seu tempo indo pra academia

eh obvio que o tempo eh soh o tempo do treino, sem aquecimento

para de ficar obcecado com o tamanho do braço, tira uma medida agora e soh volta a medir daqui uns 2 meses

para de inventar moda de ABCDE, super série, superslow e sei lah mais o que.. faz um ABC mesmo e pronto. e comece a contar a quanto tempo vc treina a partir de agora, pq antes auhauha nem tem oq comentar neh

começa a se alimentar e suplementar direito

e pesquise, pq vc disse que leu o blog todo mas isso eu duvido..

dps dessa vou ateh dormir

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Cara pra vc crescer vc tem que ter disciplina, se não tiver não adianta nada vc ir a academia, vc não ira ganhar nada, somente o dono da academia mesmo, todos já disseram o que vc tem que fazer.

1º Coma comida de qualidade, não esqueça das frutas.

2º Descanse bastante, mesmo que tenha que abrir mão das baladas, elas acabam com seu treino da semana.

3º Foque nos exercícios, nada de conversinha fiada na academia.

4º Suplementação ira te ajudar muito, mas somente ela não vai fazer vc crescer.

Obs.: Não nessa ordem, mas são os quesitos básicos para vc começar a ganhar massa, se alguém tiver algo que me corrige é só dizer.

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F3!0

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