Lucasgimenez 0 Postado Novembro 13, 2012 às 20:15 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 20:15 Eae pessoal to fazendo academia a 3 meses to com 36 de braço tenho 14 anos e não tomo nada Tenho 1,85 e peso 82kg Quero dar uma upada então queria saber se eu tomar whey com creatina traria bons resultados Será que vale a pena e é bom eu tomar??? To com um pouco de medo pelos fatos da minha idade e tal , ja vo faze 15 em um mes Obrigado =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
miguelliz 10 Postado Novembro 13, 2012 às 20:18 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 20:18 O que traz resultados e a dieta..Whey e só proteína em pó ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Freak7 2 Postado Novembro 13, 2012 às 20:20 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 20:20 Tranquilo pode tomar sim, tenho 15 anos.. Tomo creatina antes e depois do treino e whey no pós, com uma dieta boa vale a pena tomar sim! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucasgimenez 0 Postado Novembro 13, 2012 às 20:22 Autor Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 20:22 Tranquilo pode tomar sim, tenho 15 anos.. Tomo creatina antes e depois do treino e whey no pós, com uma dieta boa vale a pena tomar sim! Fmz vo toma , tenho genética de ser grande , porém eu como não tanto tipo refeições normais e faço exercicios na esteira e tal , então acho que não vou tender a engoardar eu espero , quero apenas massa magra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Freak7 2 Postado Novembro 13, 2012 às 20:29 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 20:29 Fmz vo toma , tenho genética de ser grande , porém eu como não tanto tipo refeições normais e faço exercicios na esteira e tal , então acho que não vou tender a engoardar eu espero , quero apenas massa magra Qualquer coisa me manda msg, que te respondo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4669 Postado Novembro 14, 2012 às 10:10 Supermoderador Compartilhar Postado Novembro 14, 2012 às 10:10 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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