Eae pessoal to fazendo academia a 3 meses to com 36 de braço tenho 14 anos e não tomo nada

Tenho 1,85 e peso 82kg

Quero dar uma upada então queria saber se eu tomar whey com creatina traria bons resultados

Será que vale a pena e é bom eu tomar???

To com um pouco de medo pelos fatos da minha idade e tal , ja vo faze 15 em um mes

Obrigado =)

O que traz resultados e a dieta..Whey e só proteína em pó ...

Tranquilo pode tomar sim, tenho 15 anos.. Tomo creatina antes e depois do treino e whey no pós, com uma dieta boa vale a pena tomar sim!

Tranquilo pode tomar sim, tenho 15 anos.. Tomo creatina antes e depois do treino e whey no pós, com uma dieta boa vale a pena tomar sim!

Fmz vo toma , tenho genética de ser grande , porém eu como não tanto tipo refeições normais e faço exercicios na esteira e tal , então acho que não vou tender a engoardar eu espero , quero apenas massa magra

Fmz vo toma , tenho genética de ser grande , porém eu como não tanto tipo refeições normais e faço exercicios na esteira e tal , então acho que não vou tender a engoardar eu espero , quero apenas massa magra

Qualquer coisa me manda msg, que te respondo

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