pamplona-personal 0 Postado Abril 20, 2009 às 20:53 Compartilhar Postado Abril 20, 2009 às 20:53 Verdade ela disse que estou compossível e que bastava 1.6 de proteína que 2.3 “esta errado” Já estava esquecendo ela disse que eu coloque leite no whey para ser uma refeição +completa. a questão de quantas gramas de proteina, varia de acordo com a sua massa corporal. o que o amigo falou ai em cima é verdade, geralmente nutricionista pega leve e nao gosta de maromba. Porem se ela disse 1.6 gramas é porque é o que o seu corpo consegue absorver, de acordo com sua dieta. Tomar mais do que o seu corpo absorve é a mesma coisa que jogar dinheiro fora. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
niel89 3 Postado Abril 20, 2009 às 21:01 Autor Compartilhar Postado Abril 20, 2009 às 21:01 (editado) Bruno mandou bem^^ Editado Outubro 26, 2012 às 14:53 por niel89 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustave 48 Postado Abril 20, 2009 às 21:57 Compartilhar Postado Abril 20, 2009 às 21:57 Cara até que sua nutricionista é legal, uma vez fui numa e me falou para cortar o whey e me passava uma dieta com cerca de 0,8g-1g de proteína por kg. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DraggO 26 Postado Abril 20, 2009 às 22:34 Compartilhar Postado Abril 20, 2009 às 22:34 Esses 40 minutos nao sao regra nao........pode ser de 10min a 1h sem problemas..... O shake pos treino vai mandar as proteinas direto pro musculo " rapidamente" e a refeição solida vai continuar com o processo aproveitando o momento "anabolico" causado pelo pico de insulina..... Se vc nao tiver conseguindo comer, diminui a AGUA do seu shake, ok ? Abraxxx Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Abril 20, 2009 às 22:37 Compartilhar Postado Abril 20, 2009 às 22:37 Esses 40 minutos nao sao regra nao........pode ser de 10min a 1h sem problemas..... O shake pos treino vai mandar as proteinas direto pro musculo " rapidamente" e a refeição solida vai continuar com o processo aproveitando o momento "anabolico" causado pelo pico de insulina..... Se vc nao tiver conseguindo comer, diminui a AGUA do seu shake, ok ? Abraxxx Enfim alguém coerente! =) ***Apesar de discordar dessa ideia de proteína direta pro músculo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JúlioPbo 1 Postado Abril 20, 2009 às 23:16 Compartilhar Postado Abril 20, 2009 às 23:16 Enfim alguém coerente! =) ***Apesar de discordar dessa ideia de proteína direta pro músculo. mas é a verdade amigo, a digestão não é feita no estomago, e sim direta no intestino, que manda em um tempo muito baixo nutrientes para onde mais precisa, e adivinha onde, aêêê, nos músculos que foram estremamente estressados a instantes atrás... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jguilherme 2 Postado Abril 21, 2009 às 04:38 Compartilhar Postado Abril 21, 2009 às 04:38 Enfim alguém coerente! =) ***Apesar de discordar dessa ideia de proteína direta pro músculo. Concordo com vc...funkstatic. E a proteína não eh só, nem inteiramente digerida no intestino ¬¬ Começa logo no estomago (ou vcs faltaram à aula de bioquimica do ensino medio !?!?) Minha dica é: ao inves de consultar uma NUTRICIONISTA, consulte um MÉDICO DO ESPORTE !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DraggO 26 Postado Abril 21, 2009 às 04:42 Compartilhar Postado Abril 21, 2009 às 04:42 Pessoal, vamos parar de frescurinha........eu sei que a proteina inteira nao vai "direto pra musculo" .........isso é só uma forma de elucidar a rapidez do processo de absorção do whey........mas se voces quiserem eu explico direitinho como é a digestão e absorção do whey protein............ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jguilherme 2 Postado Abril 21, 2009 às 04:47 Compartilhar Postado Abril 21, 2009 às 04:47 tem ninguem de "frescurinha" não brother...meu ponto foi o cara ter falado da digestao da proteína não ser no estomago, e sim direta no intestino. todos (creio eu) sabem da alta velocidade de absorção do shake no pós-treino... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorghia 8 Postado Abril 21, 2009 às 07:16 Compartilhar Postado Abril 21, 2009 às 07:16 pqp..... Agia aki todos são professores de português dando aula de interpretacao de testo, ??? Será que ninguém consegue absorver uma metáfora ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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