Duvida Sobre Pão !

[RodrigZ]

Galera qual pão comer em bulk (limpo), Pão integral ou pão normal de leite, sal, milho etc ??

[thgbrbs]

Eu to em bulk limpo e uso normal mesmo, depende da dieta pra ver se pode ou não colocar ele.

[RodrigZ]

Eu to em bulk limpo e uso normal mesmo, depende da dieta pra ver se pode ou não colocar ele.

kra eu to tentando mandar um bulk limpo porém no almoço eu, mando arroz branco normal, frango ou carne fritas pelo fato de não ter tempo pra fazer o almoço e almoçar na rua, mais o resto da dieta tempo mandar alimentos limpos como leite desnatado, ovos, batata doce e etc !

[Poeta]

Cara o q vai manda msm são os macronutrientes dos seus alimentos totais relaxa

[Saintgraal]

pode comer qualquer um, atente as calorias apenas...

esquece indice glicemico, a não ser que você tenha diabetes mellitus, ou sinta fome com muita facilidade... (fome não é problema em bulking certo?)

[georgebarreto]

Ai mano Saintgraal.. ta ficando grande, maluco!

Pode cre, a galera se preocupa muito com isso... culpa da grande parte dos nutricionistas que ainda acreditam que 30g de pão branco engorda mais que 30g de pão integral... ou emagrece mais.. tanto faz kkk

Melhor tópico da história do fórum sobre esse assunto:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/43457-mitos-e-verdades-a-respeito-do-ndice-glicmico-dos-alimentos/