Phelips 0 Postado Abril 19, 2009 às 23:13 Compartilhar Postado Abril 19, 2009 às 23:13 E ai galera do fórum, blz? Como onde eu moro o frango é bem mais caro que alguns tipos de peixe entre eles pescada, dourada ou até mesmo o salmão quando está na promoção e também para não enjoar muito de frango, se bem que sempre estou inventando um jeito novo de tempera-lo. Posso consumi-los todos os dias e o frango com a batata doce deixar só no pós treino mesmo? Ou é melhor comer 3 a 4 vezes na semana, pelas propriedades dos acidos graxo, omega 3 ou omega 6? Valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiago turgo 9 Postado Abril 21, 2009 às 23:06 Compartilhar Postado Abril 21, 2009 às 23:06 Você pode variar, tanto o frango como o peixe são ótimas fontes de proteína. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luizão 2 Postado Abril 22, 2009 às 06:30 Compartilhar Postado Abril 22, 2009 às 06:30 Eu ia de Peixe, tem um valor biologico um pouco maior que o frango,tem Omega 3 e o gosto é melhor(se bem que como peito de frango sem tempero dae qualquer coisa é melhor). Mas depende como você prepara o peixe, pq se for frito dae foge a regra. Aqui em Curitiba em promoção você consegue achar salmão a +- 15R$/Kg, só por curiosida, por qnts R$ q vc consegue ae na sua cidade?. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Phelips 0 Postado Abril 22, 2009 às 11:11 Autor Compartilhar Postado Abril 22, 2009 às 11:11 Eu ia de Peixe, tem um valor biologico um pouco maior que o frango,tem Omega 3 e o gosto é melhor(se bem que como peito de frango sem tempero dae qualquer coisa é melhor). Mas depende como você prepara o peixe, pq se for frito dae foge a regra. Aqui em Curitiba em promoção você consegue achar salmão a +- 15R$/Kg, só por curiosida, por qnts R$ q vc consegue ae na sua cidade?. Eu também acho que vou colocar mais peixe no meu cardápio sim. Estou morando fora do Brasil e aonde estou o preço do salmão fica em €6,90 o kilo e o frango €5,90 o kilo, muito caro e a pescada, dourada, uns 3,90 o kilo. Valeu Você pode variar, tanto o frango como o peixe são ótimas fontes de proteína. Vou incluir mais peixe no meu cardápio, porque o frango aqui é muito caro €5,90. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Abril 25, 2009 às 00:20 Compartilhar Postado Abril 25, 2009 às 00:20 Pode mandar peixe sim, faz na grelha que fica bom pra caramba. Sempre como com arroz integral. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Monstroboy 8 Postado Abril 28, 2009 às 23:04 Compartilhar Postado Abril 28, 2009 às 23:04 Frango e peixe peixe eu prefiro atum, salmão, bacalhau (valor biológico insano!!!) e a sardinha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael Azambuja 6 Postado Abril 30, 2009 às 13:04 Compartilhar Postado Abril 30, 2009 às 13:04 Pode mandar peixe sim, faz na grelha que fica bom pra caramba. Sempre como com arroz integral. [2] é Verdade muuuuitooo Baum! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Desen.Musc 3 Postado Abril 30, 2009 às 13:19 Compartilhar Postado Abril 30, 2009 às 13:19 Pode variar sim ...... alem de peixe ser muito bom ...... é um ótima fonte de proteínas ..... e como pra vc ai sai mais barato ...... vai fundo irmão .... bons treinos!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Puchalski 32 Postado Abril 30, 2009 às 13:24 Compartilhar Postado Abril 30, 2009 às 13:24 Sardinha eh a coisa mais linda q existe(prefiro ela do q o Atum)... Vou na feira e compro 3 kilos(toda semana. preço de banana!). ponho no forno, jogo sal grosso por cima de qualquer jeito fica padrão... vira um snack de proteina... mas abrir mao de File de Frango fica dificil, pelo menos nas principais refeiçoes. 3º Alimento MAIS RICO em Omega-3 (GR/100GR) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Abril 30, 2009 às 14:18 Compartilhar Postado Abril 30, 2009 às 14:18 Sardinha eh a coisa mais linda q existe(prefiro ela do q o Atum)... Vou na feira e compro 3 kilos(toda semana. preço de banana!). ponho no forno, jogo sal grosso por cima de qualquer jeito fica padrão... vira um snack de proteina... mas abrir mao de File de Frango fica dificil, pelo menos nas principais refeiçoes. 3º Alimento MAIS RICO em Omega-3 (GR/100GR) Quanto tempo leva no forno? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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