[Falta de Pesquisa]Pos Treino Sem Whey

davi17 · Novembro 11, 2012 às 16:13

tava tomando whey e tive um aumento expressivo de espinhas no rosto e tirei o whey,queria saber se podia colocar no pos- treino soh dextrose e creatina ou nao vale a pena?

Kaleo · Novembro 11, 2012 às 16:30

se você fizer um bom pré treino ,exemplo umas 200grs de carne vermelha + carb não teria problema não ,na verdade o whey é só uma proteina de rápida absorção ,mais vale 8 horas de bcaa na corrente sanguínea do que 1 hora podendo oxidar.

Editado Novembro 11, 2012 às 16:41 por Kaleo

Petraeuss · Novembro 11, 2012 às 16:55

Há inumeras opções, bastando pesquisar

NewMonster · Novembro 11, 2012 às 16:58

Quais seriam as possiveis alteraçoes da creatina ou malto sem whey?...............

davi17 · Novembro 11, 2012 às 17:18

voces acham proveitoso usar creatina+dextrose no pos treino?

~~Rodrigo Souto~~ · Novembro 11, 2012 às 17:23

Pode tomar sem problemas, o que fara a diferença é a soma no fim do dia, então se a dextrose se encaixar nos seus macros tome de boa !

davi17 · Novembro 11, 2012 às 17:56

e a creatina,eh tao boa como todo mundo fala ou so passa de marketing?

Felipãoo · Novembro 11, 2012 às 18:05

e a creatina,eh tao boa como todo mundo fala ou so passa de marketing?

Se existe algo milagroso sobre suplementos seria a creatina.

Junior Siqueira · Novembro 11, 2012 às 19:01

tbm tenho essa dúvida, to so com creatina e malto no pós-treino, e na refeição pós-treino eu ponho uns 4 ovos inteiros pra compensar a falta de whey.

Isso é certo? '-'

davi17 · Novembro 11, 2012 às 19:37

tbm tenho essa dúvida, to so com creatina e malto no pós-treino, e na refeição pós-treino eu ponho uns 4 ovos inteiros pra compensar a falta de whey.

Isso é certo? '-'

cara eu tbm fazia isso,ai fui no nutricionista esportivo aq da minha cidade,ele eh muito bom por sinal,se for cru ele falo que nao serve de nada pq ta muito concentrado( alguma coisa assim),eh so pra correr o risco de pegar salmonela

~~SpyThieF~~ · Novembro 11, 2012 às 19:56

e a creatina,eh tao boa como todo mundo fala ou so passa de marketing?

creatina é o suplemento mais eficaz que tem. è um suplemento que realmente faz a diferença sim, nao tem marketing, tem gente que nao toma direito ou exagera. Ja vi gente falando q tava tomando 5g, dai vc vai ver as 5g os cara tava jogando 1g ou menos por não saber como medir as parada, dai galera exagera quando fala que "Quando for tomar creatina é 5g uma colherzinha bemmmmmm pequena bem pouca coisa". Eu mesmo ja fiz isso por nao ter noção de peso, depois que comprei uma balanca de precisao pra saber o que é 5g, vi q eu tava tomando nada kkkk por isso demorava pra caralho pra saturar o tecido muscular.

Junior Siqueira · Novembro 11, 2012 às 20:09

cara eu tbm fazia isso,ai fui no nutricionista esportivo aq da minha cidade,ele eh muito bom por sinal,se for cru ele falo que nao serve de nada pq ta muito concentrado( alguma coisa assim),eh so pra correr o risco de pegar salmonela

Sempre como cozidos '-'

depois que comprei uma balanca de precisao pra saber o que é 5g, vi q eu tava tomando nada kkkk por isso demorava pra caralho pra saturar o tecido muscular.

Em que tipo de loja você conseguiu a balança, aki na cidade tá difiiicil de achar...

~~SpyThieF~~ · Novembro 11, 2012 às 20:12

Sempre como cozidos '-'

Em que tipo de loja você conseguiu a balança, aki na cidade tá difiiicil de achar...

www.dealextreme.com ou www.dx.com

procura por pocket scale, na hora de comprar coloque airmail tracker, vai ter rastreio total por 1,7dolares a mais, e paguei 0,01dolar pra tirar a logomarca da embalagem. paguei 20 reais na minha. aki custa por volta dos 80 reais. demora usn 30 dias pra chegar.

davi17 · Novembro 11, 2012 às 20:15

aqui no Ceara onde moro tem uma looja que vende a balança de precisao que eh 22 reais,so que nao eh digital

~~Rodrigo Souto~~ · Novembro 11, 2012 às 21:42

Creatina e Cafeína, na minha opinião os únicos suplementos que fazem realmente a diferença e não tem um marketing absurdo !

Izaac Araujo · Novembro 11, 2012 às 21:55

Creatina e Cafeína, na minha opinião os únicos suplementos que fazem realmente a diferença e não tem um marketing absurdo !

#fato

José Carlos (Silveirinha) · Novembro 11, 2012 às 21:58

Eu to sem whey a quase um mes..... sem grana pra comprar....

entao, to mandando meia lata de atum ou sardinha + um copo de leite a noite..

e no almoço aumentei um ovo cozido, ja comia 2, agora sao 3.....

e fiz um creme de amendoim pra comer de manha e no pré....

a soma disso, dá mais ou menos 25g de proteina..... (uma boa dose de whey)... pelo menos não to retrocedendo

Eu to sem whey a quase um mes..... sem grana pra comprar....

entao, to mandando meia lata de atum ou sardinha + um copo de leite a noite..

e no almoço aumentei um ovo cozido, ja comia 2, agora sao 3.....

e fiz um creme de amendoim pra comer de manha e no pré....

a soma disso, dá mais ou menos 25g de proteina..... (uma boa dose de whey)... pelo menos não to retrocedendo

Junior Siqueira · Novembro 11, 2012 às 23:56

Eu to sem whey a quase um mes..... sem grana pra comprar....

entao, to mandando meia lata de atum ou sardinha + um copo de leite a noite..

e no almoço aumentei um ovo cozido, ja comia 2, agora sao 3.....

e fiz um creme de amendoim pra comer de manha e no pré....

a soma disso, dá mais ou menos 25g de proteina..... (uma boa dose de whey)... pelo menos não to retrocedendo

Pô cara, gostei desse seu esqueminha ai, acho que vou fazer isso tbm, ja que to sem grana no momento

.

Só me diz como vc faz esse creme de amedoim e as quantidades ? Se não for encômodo

~~Glauber19~~ · Novembro 12, 2012 às 02:04

Aqui no forum ngm acha whey necessario, mas soh nao toma quem ta sem grana, salvo uns 2 ou 3 aí...

Hipocrisia da porra.

~~SpyThieF~~ · Novembro 12, 2012 às 02:08

Aqui no forum ngm acha whey necessario, mas soh nao toma quem ta sem grana, salvo uns 2 ou 3 aí...

Hipocrisia da porra.

mais falaew tambem, quem nao fika mais feliz na hora de tomar uma whey??? kkkk é bom ate no psicologico," pooo vo tomar meu whey, vishjiiii cresci 1cm de braço esse mes, whey bom esse heim!!! "kkk

FrangoFitness · Novembro 12, 2012 às 02:11

Creatina e Cafeína, na minha opinião os únicos suplementos que fazem realmente a diferença e não tem um marketing absurdo !

Concordo plenamente!

~~Glauber19~~ · Novembro 12, 2012 às 02:12

mais falaew tambem, quem nao fika mais feliz na hora de tomar uma whey??? kkkk é bom ate no psicologico," pooo vo tomar meu whey, vishjiiii cresci 1cm de braço esse mes, whey bom esse heim!!! "kkk

auhsuhasuhasuas

Nao tenho essa de cresci por causa do whey, pra mim o whey esta ali pra ajudar mas ele nao é o maior responsavel pelos ganhos, só ajuda.

falange- · Novembro 12, 2012 às 02:14

Se Whey fosse ruim eu não tomaria, só tomo pq é gostoso e eu trago de fora, pq pagar o preço que vende no Brasil em um whey importado nem ferrando.

FrangoFitness · Novembro 12, 2012 às 02:15

Porque sinto tanta falta do whey quando ele acaba?

Será que viciei nele de vez?

3 anos direto tomando

~~TheyCallMePeter~~ · Novembro 12, 2012 às 02:18

balança

tem essa aqui tambem, comprei um tempo atras (ela e bem boa, se quiser mesmo uma balança de cozinha e uma boa opçao):

https://www.polishop....LAVOR-JOYCARE/p

Editado Novembro 12, 2012 às 02:19 por TheyCallMePeter

~~SpyThieF~~ · Novembro 12, 2012 às 02:22

tem essa aqui tambem, comprei um tempo atras (ela e bem boa, se quiser mesmo uma balança de cozinha e uma boa opçao):

https://www.polishop....LAVOR-JOYCARE/p

120 reais sem o frete, no DX é 40 reais com frete ainda,

~~TheyCallMePeter~~ · Novembro 12, 2012 às 02:23

fui em loja fisica

~~SpyThieF~~ · Novembro 12, 2012 às 02:25

auhsuhasuhasuas

Nao tenho essa de cresci por causa do whey, pra mim o whey esta ali pra ajudar mas ele nao é o maior responsavel pelos ganhos, só ajuda.

pois é como o jovem ali falou, tu para de tomar parece q fika ate mais fraco KKKKK e mesmo eu comendo mais parece q o trem num funfa, sinal de dependencia ( shiiit! E tambem rpefiro tomar um whey protein chocolate do que um toddy ou nescau 2.0 kk

fui em loja fisica

nao deixa de ser caro.

~~TheyCallMePeter~~ · Novembro 12, 2012 às 02:25

foda-se

FrangoFitness · Novembro 12, 2012 às 02:44

pois é como o jovem ali falou, tu para de tomar parece q fika ate mais fraco KKKKK e mesmo eu comendo mais parece q o trem num funfa, sinal de dependencia ( shiiit! E tambem rpefiro tomar um whey protein chocolate do que um toddy ou nescau 2.0 kk

nao deixa de ser caro.

Hushashuahsua,. isso é certo, comigo e todos os meus amigos apoiam esta ideia, suplementação forte é quase viciante.

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