h1kenzx 2 Postado Abril 21, 2009 às 01:17 Compartilhar Postado Abril 21, 2009 às 01:17 ja é Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiago turgo 10 Postado Abril 21, 2009 às 23:11 Compartilhar Postado Abril 21, 2009 às 23:11 Excesso de exercícios não vai ajudar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
subversive 0 Postado Abril 22, 2009 às 03:42 Compartilhar Postado Abril 22, 2009 às 03:42 Quando faço ABC 2x faço: 4 musculos grandes 3 musculos pequenos Não acho que 3 para grandes e 2 para pequenos seja uma regra. Muito pelo contrario. Cada um cada um. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelfontes 6 Postado Abril 22, 2009 às 14:05 Compartilhar Postado Abril 22, 2009 às 14:05 eu faço 5 para grandes 4 para pequenos, 3 series até a exaustaoo! Mais tem que ter descançoo um suplementozin se nao da overr! Meus ganhos estao exelentes graça a deus! cara vc tah doido? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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