Thiago A.silva1 0 Postado Novembro 10, 2012 às 20:27 Compartilhar Postado Novembro 10, 2012 às 20:27 (editado) Bom queria a opinião de todos sobre essa dieta tenho 21 anos 54 kg e 1,72 de altura bem montei essa dieta conforme o meu horário de serviço que começa 21:40 da noite ate as 05:00 da manha. Se tiver alguma coisa que tenha que mudar ou a ordem das refeiçoes e só falar. SEGUE A BAIXO O LINK COM A DIETA E TODOS OS DETALHES: http://dietaetreino....codigo=NTgwMDQ= Gostaria muito que me ajuda cem sobre a dieta com dicas Desde já agradeço atenção de todos VLW Editado Novembro 10, 2012 às 20:28 por Thiago A.silva1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago A.silva1 0 Postado Novembro 12, 2012 às 22:12 Autor Compartilhar Postado Novembro 12, 2012 às 22:12 Pó galera ajuda ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ikmenos 39 Postado Novembro 13, 2012 às 12:27 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 12:27 (editado) Altura: 1,72 Peso: 54kg BF: ???????? TMB: ????????? Medidas: ???????? Objetivo da dieta: (bulking, clean bulking, cutting, etc.) Editado Novembro 13, 2012 às 12:28 por ikmenos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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