falange- 1184 Postado Novembro 12, 2012 às 11:56 Compartilhar Postado Novembro 12, 2012 às 11:56 Só não tomar teu shake pós treino que já são umas calorias a menos pros dias sem treino Destxx reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Destxx 0 Postado Novembro 12, 2012 às 14:17 Autor Compartilhar Postado Novembro 12, 2012 às 14:17 levantei hj as 9:00, tomei café conforme a dieta que passei as e fui treinar as 9:40, estava a quase 1 mes parado, meu instrutor me passou treino de readaptação, pra eu não forçar muito, quando chegou na metade do treino comecei a sentir meu estomago muito pesado, e enjoo e pouco folego fora as batidas aceleradas, axo que minha pressão deu uma caida, dei continuidade aos treinos com o intervalo dos exercicios um pouco maiores, vim embora, e não consegui tomar o whey + malto assim que cheguei, só consegui tomar uns 20 min depois do treino... por causa desse enjoo não sei se vo conseguir seguir a dieta hoje, vou tentar... alguem teria a explicação desse ocorrido? sera que é porque faz quase 1 mes que não treino? ou sera que é porque eu comi e esperei pouco tempo pra ir pra academia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Novembro 12, 2012 às 14:49 Compartilhar Postado Novembro 12, 2012 às 14:49 Quando você come muito você fica assim? Já aconteceu isso mais vezes? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Destxx 0 Postado Novembro 12, 2012 às 15:19 Autor Compartilhar Postado Novembro 12, 2012 às 15:19 nunca aconteceu isso cmg durante os meses q treinei anteriormente... só que eu treinava no periodo da tarde/noite... e olha que ja fui com a barriga cheia pra academia no qual sei que não é bom, e mesmo assim não deu nada... meu instrutor falou que é porque to me acostumando denovo... da proxima vez vou esperar mais tempo pra fazer digestão, e quanto a dieta vou seguir ela hj sim, só não vou comer nos horarios que eu marquei porque tive que esperar o enjoo passar, agora eu ja to de boa e vou almoçar.. quanto tempo depois do café da manha seria ideal pra eu ir treinar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Novembro 12, 2012 às 23:43 Compartilhar Postado Novembro 12, 2012 às 23:43 Você pode ir treinar 1-2 horas depois da refeição. Vê aí cara, se isso for contínuo é bom ir a um médico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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