Magro.Boy 10 Postado Abril 20, 2009 às 13:12 Compartilhar Postado Abril 20, 2009 às 13:12 escoliose sim pode atrapalhar no supino como no voador e tals eu nao consigo fazer até hj voardor nunca fiz doi mt meu ombro mais supino nao ta duendo mais execeto a parte da frente do ombro direito que eu maxuquei =\ to 2semanas e vou ficar +2semanas sem treinar ombro e peito;( mais da nds naum Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Emiliano 4 Postado Abril 20, 2009 às 13:51 Compartilhar Postado Abril 20, 2009 às 13:51 Meu deltoide direito quase sempre dói quando faço crucifixo ou desenvolvimento por tras com barra para deltoides, isso só acontece quando eu não aqueço direito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Abril 20, 2009 às 14:45 Compartilhar Postado Abril 20, 2009 às 14:45 tenta fazer com haltere da um pouco mais de enfase em exercicios com peso livre pra ombro tambem sempre respeitando o limite da tua dor,acho q aos poucos vai fortalecendo.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zeca 1 Postado Abril 21, 2009 às 03:54 Compartilhar Postado Abril 21, 2009 às 03:54 eu ja tive esse problema, no meu caso era que eu fazia o supino torto o.O descia mais de um lado que do outro, dai o que forçava mais o ombro doia. dai eu comecei a fazer com halter e parou, quando eu voltei pra barra eu "reaprendi" a fazer supino, http://www.hipertrofia.org/blog/category/supino/ dai fazendo o exercicio de forma correta nao tive mais problema =] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mctimbu 531 Postado Abril 21, 2009 às 04:29 Compartilhar Postado Abril 21, 2009 às 04:29 no meu caso era que eu fazia o supino torto o.O kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ADDS 5 Postado Abril 21, 2009 às 04:35 Compartilhar Postado Abril 21, 2009 às 04:35 tirei supino do meu treino por causa dessa estralo no ombro fazia supino , nao aguentava mais fazer outros exercicios ;| agora ta + sussa sem o supino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Abril 21, 2009 às 15:18 Compartilhar Postado Abril 21, 2009 às 15:18 Pode estar com alguma inflamação sim, vá ao médico. Agora quanto ao exercício, procure faze-lo com uma pegada mais fechada e fechando os cotovelos na descida. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Monstroboy 8 Postado Abril 21, 2009 às 23:17 Compartilhar Postado Abril 21, 2009 às 23:17 Vá ao médico verificar se está desenvolvendo um processo inflamatório. quando vc voltar a treinar, observe o alongamento, o aquecimento e a boa execução dos exercícios... e lembre-se: quando vc treina, treine com os pesos pra você... nada de ficar ferrando suas articulações pegando muito peso só para parecer que é forte e realizar os movimentos de forma incompleta ou imperfeita. já vi gente crescer muito mais treinando com cargas certas e movimentos com amplitude correta do que uns camaradas que socam um monte de anilhas e ñem conseguem fazer uma repetição completa... ficar disputando peso na academia é coisa de trouxa (não sei se é seu caso) mas isso é coisa de frango! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasNox 0 Postado Maio 23, 2009 às 16:41 Autor Compartilhar Postado Maio 23, 2009 às 16:41 fui num ortopedista... ele disse que eu tenho a articulação glenoumeral frouxa ele passou 10 seçoes de fisioterapia mas eu tava lendo aki no forum e vi q alguns exercicios pode ferrar essa articulaçao como o pull-over, desenvolvimento por tras... eu vou fazer as fisio e qdo voltar a treinar vou pediu pro meu instrutor fazer uma rotina pra mim com todos os exercicios que posso fazer pra naum fuder o ombro vlws a todos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mistake 9 Postado Maio 23, 2009 às 17:15 Compartilhar Postado Maio 23, 2009 às 17:15 É isso ae, brother. Bons ganhos com sua nova rotina Musculação é, antes de tudo, saúde. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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