LucasNox 0 Postado Abril 19, 2009 às 15:21 Compartilhar Postado Abril 19, 2009 às 15:21 e aew galera intaum....quando eu faço supino reto, da uma dor mto grande no ombro, eu cheguei até a diminuir a carga por causa dessa dor...mas nao e uma dor no ombro msm (musculo) , é no osso ou na articulaçao , sei lah quando eu faço alguns movimentos com o braço o ombro estrala que que eu posso fazer? parar de fazer supino ou procurar um ortopedista? vlw desde ja Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ruan.90 20 Postado Abril 19, 2009 às 15:37 Compartilhar Postado Abril 19, 2009 às 15:37 Aqueça muito bem antes de deitar no banco do supino... Recomendo a leitura desse tópico... http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=6022 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasNox 0 Postado Abril 19, 2009 às 15:41 Autor Compartilhar Postado Abril 19, 2009 às 15:41 vlw desço sim até o peito.... que tipo de treino pra ombro eu posso fazer? eu faço normal 4 series com 8 repetiçoes 3/4 exercicios Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
paredao 35 Postado Abril 19, 2009 às 15:48 Compartilhar Postado Abril 19, 2009 às 15:48 muito exercicio, 3/4 exercicios pra ombro é muita coisa a não ser que você ja seje monstro eu fiz isso 1 vez dueu meu ombro também, ai depois pesquisei e to fazendo 2 exercicios só dps do treino de peito 4 exercicios que pega ombro também, so isso ta suave abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorghia 8 Postado Abril 19, 2009 às 16:01 Compartilhar Postado Abril 19, 2009 às 16:01 vc precisa ver isso direito , as vezes pode ser uma inflamação , cuidado pra não virar bulcite Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasNox 0 Postado Abril 19, 2009 às 17:18 Autor Compartilhar Postado Abril 19, 2009 às 17:18 blz eu vou marcar um ortopedista pra ver melhor oq e isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Micthz 4 Postado Abril 19, 2009 às 18:03 Compartilhar Postado Abril 19, 2009 às 18:03 Isso, lembro que li de um rapaz aqui e a dor no ombro era escoliose... Vai no médico sim, mais pode ser mesmo necessidade de melhora no treino de ombro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
h1kenzx 2 Postado Abril 20, 2009 às 02:55 Compartilhar Postado Abril 20, 2009 às 02:55 para de ser mocinha e vai treinar porra! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RVGrillo 1 Postado Abril 20, 2009 às 03:02 Compartilhar Postado Abril 20, 2009 às 03:02 Seja sensato e não busque respostas com quem não é médico, pois uma coisa que seria simples pode se agravar. Abraço, Grillo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomberman100 7 Postado Abril 20, 2009 às 05:09 Compartilhar Postado Abril 20, 2009 às 05:09 reveja sua divisao de treinos e procure um ortopedista.Até lá tome lgum antiinflamatório. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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