Preciso De Ajuda

[Rocky Rene 0]

Ola pessoal ,

Faço academia ha 8 meses e tenho 1,83 de altura e 64 kilos .

Fui a um nutricionista especializado na area para fazer uma dieta para ganhar massa .

Meu objetivo é chegar a cerca de 80 kg .

Mas dizem , primeiro ganha massa depois define . Ai confunde um pouco né .

O que quero é dar um definida no peirtoral( não ligo para abdomen definido ) .Estou fazendo a dieta para ganhar massa , não como doces nem tomo refrigerante e fritura quase nunca, mas quando como é só peixe .

Se seguir a dieta e continuar malhando vou ganhar massa e dando uma tonificada no peito ?

dizem primeiro ganha massa depois define , então o que ganhar vai flacidar meu peito ou ficar roliço ?

Por favor quem puder ma ajude !

Obrigado