Creatina Con-Cret X Universal

[krebz 3649]

Não tenho duviodas que a con-cret é MUITOOOO melhor, mas é dificil e caro de achar no brasil, e nao sei pq, faz 1 mes q pedi na bodybuild e nao chegou.

A pergunta é, é melhor eu tomar a Univerdsal até chegar a Con-cret?

Não posso perder definição, visto que a Universal incha demais.

"Muito melhor" por que? A con-cret tem vantagem na absorção, sendo que é preciso tomar menos do que a mono e para por ai. Não haverá nenhum efeito amplificado da creatina nem nada, afinal continua sendo creatina (seja mono ou o que for). Vc só vai tomar quantidades menores pela suposta melhora de solibilidade/absorção

Pode tomar mono até a con-cret chegar sem problemas, as duas saturam o tecido muscular

Sobre a mono inchar, suponho que vc saiba que isso depende muito da dieta, hidratação e corpo da pessoa. Não é por que a creatina se diz "não causar retenção" (caso da con-cret e outras) que eles possuem qualquer evidência sobre isso....

[Krob 56]

Se tiver o selo Creapure é a mesma coisa, depois de experimentar algumas marcas acho que é tudo igual.

@Krob

Por quanto tempo usaste a da Universal ?

Foi a que eu usei por mais tempo e não tive esse colateral de retenção fora do músculo...

usei por pouco tempo, +/- uns 2 meses, parei justamente por causa da retenção, depois que parei de tomar e fiquei 1 tempo sem tomar, perdi 3kg, que acredito ser pura agua. foi azar mesmo, só em mim deu isso.

[Canonico 0]

usei por pouco tempo, +/- uns 2 meses, parei justamente por causa da retenção, depois que parei de tomar e fiquei 1 tempo sem tomar, perdi 3kg, que acredito ser pura agua. foi azar mesmo, só em mim deu isso.

Pois é, eu tenho usado da Universal inclusive em cutting e não tenho esse problema, alguns conhecidos tbem usam e nenhum relatou esse problema.

[EndoGainer 0]

Infelizmente , a creatina da universal me deu uma retenção foda também... porém, experimentei o da optmum e não aconteceu isso.

Também dizem que a con-cret não retém liquido, não sei se seria verdade, pois não pesquisei sobre isso, para ver artigos comprovados.

[SvO0007 0]

dividi um pote de 300g da optimum, achei normal, depois que acabou minha metade comprei um pote de 200g da universal, depois de quase 2 semanas usando a universal senti uma diferença na força e consegui aumentar a carga de quase todos os exercicios, ta acabando o pote da universal, agora só vou usar universal, o preço que é um pouco salgado comparado a optimum, aqui a optimum de 300g ta R$65 e a universal de 200g ta R$75

[D_Tox 19]

Comentaram das pesquisas, até onde eu sabia, a mono era a única que tinha pesquisas mesmo comprovando (ou maior tempo, não lembro agora). Quanto aos diversos tipos de creatina, alguns acham melhor que a mono, outros não, e alguns que acham melhor acabaram verificando que era mais ´psicológico