Olá.

Tenho 19 anos e peso 135kg(33% de gordura) gostaria de saber.

Vale apena eu usar Termogênico ?

Se sim, qual?

(Logico com uma alimentação saudável e bastante exercícios)

Primeiro acerte o básico, depois pense no acessório.

Termogênico não faz milagre.

Pesquise sobre dieta na área de nutrição e poste a sua lá depois, que a galera ajuda.

@tópico: vale a pena, sim; mas depois. Não queime etapas. Esgote todos os recursos de emagrecimento com reeducação alimentar primeiro. Tu vai economizar grana e constatar que o mais importante é comer bem e sem pensamento de gordo (que é o que ferra tudo, véi). Só então, se ainda depois de tudo esgotado, não atingiu o objetivo e quiser gastar uma graninha, aí sim: pesquise na área de suplementação, que lá fala sobre isso.

Bons treinos e boa dieta.

Obrigado

Olá Marcelo!

Amigão... varia muito, a quanto tempo treina musculação? se for novato, sugiro pensar primeiro e em uma reeducação alimentar (nada de dietas por meta).

Procure um nutricionista esportivo, peça o mesmo uma dieta de redução de BF (Bodyfat = gordura corporal, no seu caso 33%) treino bem, faça a dieta e faça regularmente exercícios aeróbicos com picos de intensidade, futuramente pense em um termogênico, acho que você poderia usar termogênicos naturais, tais como; Gingebre, Pimenta Vermelha, Café e algumas coisas como; Óleo de Cartamo, linhaça dourada, óleo de coco... enfim, existe os "bizus" naturais que são muito bom também.

Abraços amigão, boa sorte!

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