trinity 0 Postado Abril 18, 2009 às 16:21 Compartilhar Postado Abril 18, 2009 às 16:21 veio não tem jeito , vou juntar uma grana pra colocar silicone na panturrilha . a marvada nun vai de jeito nenhum, ja as coxas vão devagar mas vão. hahahahah... eu tb sou insatisfeito com as minhas panturrilhas, eita musculo ruim de crescer la no car@#$#¨ ,......... foi ai que começei a rever meu treino, tava fazendo sentado com 60kg, e no Leg com 80kg , repetições até extenua, e não dava resultado nenhum, sempre na mesma,mas agora eu baixei as cargas e quase que dobrei as repetições, e trabalho com drop-set, faço muitas paradinhas segurando a carga, é o musculo que mais doi de todos os que eu treino, eu chego a por a toalha na boca de tanta dor, mas pelo menos agora já comecei ver resultados positivos, to treinando elas 2x na semana. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Abril 18, 2009 às 21:56 Compartilhar Postado Abril 18, 2009 às 21:56 E os que não tem genética pra nada?!?! UHAIUAhua... mo bad! =/ To fudido... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guilherme9 0 Postado Abril 19, 2009 às 01:45 Compartilhar Postado Abril 19, 2009 às 01:45 Faço hipertrofia já por 3 anos, e tenho claramente genética de ombro, todo o mundo faz questão de me dizer isso. Nao que eu nao goste, é bom ter um ombrão so que eu me sinto mal por um lado já que é aquilo que sobressai no meu corpo e por ex. o bicep parece pequeno ao lado do ombro, e o mesmo acontece com o peito. Eu sei que cada um tem a sua genética e cada uma tem suas vantagens, mas eu acho que pra o corpo que eu tenho o ombro ja ta mais que bom. Como eu faço pra dar a volta a essa situação e fazer com que o bicep e o peito parecam maiores ao lado do ombro? Ja tentei deixar de treinar ombro mas é idiota, e agora estou treinando ombro leve com muita repetição, e o resto dos grupos musculares pesado... Alguem me pode ajudar? Abraço Treine!! problema resolvido Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
metalbolic 14 Postado Abril 19, 2009 às 02:57 Compartilhar Postado Abril 19, 2009 às 02:57 eu tenho boa genetica, ombro, triceps, biceps e costas é genetica professional =D minhas costas é tão facil de sair, que até os cara elogiam, parecem viados..xD e tenho genetica lixo, pra peito, coxa e panturrilha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LPS~ 0 Postado Abril 19, 2009 às 03:31 Compartilhar Postado Abril 19, 2009 às 03:31 genética q eu tenho só no peito mesmo treinando bem ou treinando porcamente sepre fica inxadão no outro dia, nunca vi O.O agora o resto, normalzin, o q me deixa brabo é q os braços parecem pequenos se for ver =/ o lance é treinar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sapiano 0 Postado Abril 19, 2009 às 15:10 Compartilhar Postado Abril 19, 2009 às 15:10 Eu tenho exatamente o mesmo problema que o seu , sendo agravante que tenho pectus escavatum (peito reto ou projetado p dentro).O que eu faco eh nao treinar ombro , dando enfase ao treino de peito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pepino 0 Postado Abril 19, 2009 às 21:49 Autor Compartilhar Postado Abril 19, 2009 às 21:49 Não sei se isso serve de consolo, mas uma vez li um artigo de treinamento do Arnoldo, que ele dizia que os ombros são os que dão a sensação de grandeza, inclusive ele cita técnicas de treinamento para deixar os ombros sempre em evidencia, na porção lateral, segundo ele, em competição é uma das partes que mais chamam a atenção dos jurados, sempre deixando a ilusão que o cara é maior do que realmente é. É isso é verdade, todo o mundo me diz isso. Por um lado é bom sim, a genética de ombro me faz grande, mas por outro sem camisola o bicep é um pouco desproporcional ao ombro. Valeu aí o consolo brother xD Mas é isso mesmo, treinar e treinar pra crescer, isso que realmente importa. Vou tentar suavizar o treino de ombro e treinar bem pesado o resto. Abraço [] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
roxroxx 1 Postado Abril 20, 2009 às 00:05 Compartilhar Postado Abril 20, 2009 às 00:05 tenho uma genetica boa em costa, e perna tricpes,bicpes,ombro ate que vai agr peito e foda ;x Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomberman100 7 Postado Abril 20, 2009 às 00:12 Compartilhar Postado Abril 20, 2009 às 00:12 diminue os exercicios pra ombro, e foque seus treinos em triceps e biceps.ficara mais simetrico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DraggO 26 Postado Abril 20, 2009 às 02:04 Compartilhar Postado Abril 20, 2009 às 02:04 Esse topico virou depoimento de genetica .........kkakakakaaa........ Seguinte: deixar de treinar algum musculo é idiotice........ Treine normalmente os musculos "melhores" e bote pra voar a tampa nos que estiverem pior.........a tendencia é dos menores/piores irem se igualando com os outros e ficando mais simetricos. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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