Qual Diferença Do Stiff Para Levantamento Terra ?

[robeymemo]

qual diferença entre eles sempre fiz no treino os 2

[Visitante usuario_deletado17]

Stiff... Foco nas pernas

Terra... Foco na parte posterior do corpo, pernas, costas, trapézio

Editado Novembro 7, 2012 às 18:30 por ranzo159

[Luís Guilherme.m]

Stiff perna estendida! Terra perna flexionada!

[Saintgraal]

stiff não existe flexão dos joelhos nem quadril

terra tem

[vittoclavijo]

Pra complicar mais e o RDL ?

[Luís Guilherme.m]

RDL há uma flexão menor do joelhos!

[thyagw]

Imagens falam mais que mil palavras:

Stiff

RDL

Levantamento Terra

De quebra, Levantamento Terra Sumo

[Origami]

essa curvatura ai no stiff ta normal?

[Jucilan Lima]

essa curvatura ai no stiff ta normal?

Tbm estou em duvida

[Half Human]

essa curvatura ai no stiff ta normal?

Se o foco for posteriores, não.

[GUGA19]

Tbm estou em duvida

tbm !

[Visitante Renan.012]

essa curvatura ai no stiff ta normal?

Não,só está dessa forma pq não tem anilha na barra.

[vittoclavijo]

Eu tenho os posteriores curtos, por isso não consigo imaginar alguem fazendo stiff descendo todo sem curvar a coluna

eu não consigo, por isso nem o faço

[Eduardo Menegusso]

mas é obrigatorio desser até encostar as anilhas no chão? (Stiff e RDL)

[Visitante Renan.012]

mas é obrigatorio desser até encostar as anilhas no chão? (Stiff e RDL)

Na verdade existem variações do Stiff, que tocam o chão, outras não. Acho que o correto seria tocar no chão.

No RDL as anilhas tocam no chão sim.

Editado Novembro 8, 2012 às 23:38 por Renan.012

[Origami]

Na verdade existem variações do Stiff, que tocam o chão, outras não. Acho que o correto seria tocar no chão.

No RDL as anilhas tocam no chão sim.

mas o rdl não é só até o joelho?

[Saintgraal]

porra o

thyagw

desenhou com ibagens, e vocês ainda tem dúvidas?