sampa.exe 0 Postado Abril 17, 2009 às 20:37 Compartilhar Postado Abril 17, 2009 às 20:37 Bom galera... Faço academia uns 4 meses... tive um ganho de peso e massa musucular significativa, até! Não comprei Whey ainda...mas já tomei pós treino na própria academia algumas vezes.O que eu tomo todo os dias é sustagem... que tem Proteínas e Carbo..mesma coisa que o Whey,certo? Passei numa nutricionista,ela me passo uma dieta de 2800 calorias/dia. E ela falo que os suplementos te ajudam a crescer,porém,quando tu para academia...o que era massa..vira 'banha'... :S Então queria tirar umas duvidas: Whey é tão diferente do Sustagem em qual sentido e porque? O que eu poderia comer que me ajudasse bastante ?(Carbo + Proteínas) Horario para fazer academia,conta?(noite - dia) agradeço aqueles que puderem ajudar. E desculpe alguma coisa,caso eu tenha criado um tópico 'desnecessário'....sou novo aqui! abraxx Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LAONDA 4 Postado Abril 17, 2009 às 20:47 Compartilhar Postado Abril 17, 2009 às 20:47 manda essa sua Patycionista pastar!!!! Naum sabe o q fala ela!! Seguinte tem mt diferença de Whey pra Sustagem!!! A começar pelo valor Biologco das Proteinas do Whey!! Naum tem nem comparação!!! Vc pode Comer bastante peito de frango, atum, sardinha, ovo(Proteinas) batata doce, batata inglesa etc(carbos) Te aconselho a montar uma dieta bem solida antes de começar a suplementar!!! A Alimentação q eh essencial e naum a suplementação!!!! abras!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
derocis 0 Postado Abril 17, 2009 às 21:05 Compartilhar Postado Abril 17, 2009 às 21:05 Q isso...Naum tem comparação sustagem com whey!!! Produtos diferentes!!! Aproveita o forum, pesquise! E outra, sua nutricionista falou coisa errada: Músculo não vira gordura! Pessoa engorda quando vira sedentária e não cuida da alimentação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sampa.exe 0 Postado Abril 17, 2009 às 21:22 Autor Compartilhar Postado Abril 17, 2009 às 21:22 E como seria uma dieta bem sólida ? Btatas?Carnes?Frangos?peixes? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Abril 17, 2009 às 21:36 Compartilhar Postado Abril 17, 2009 às 21:36 E como seria uma dieta bem sólida ? Btatas?Carnes?Frangos?peixes? liquido agua solido gelo ??? eu nao compraria whey nao iria de 1~8 1L de todynho TSD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
castrogfx 18 Postado Abril 17, 2009 às 22:09 Compartilhar Postado Abril 17, 2009 às 22:09 Whey e sustagem são muito diferentes. Até a diferença de preços indica isso. Whey é uma proteina de rápida absorção (com aminoácidos e tal). Sustagem contém proteinas também (como grande parte dos alimentos, mas o enfoque desse produto são as vitaminas e minerais), porém essas proteinas são BEM DIFERENTES da proteina do soro do leite (whey). Quer ganhar massa? Toma whey. Quer tomar um todynho nutritivo? toma sustagem. E como seria uma dieta bem sólida ? Btatas?Carnes?Frangos?peixes? Pesquisa na área de nutrição e no blog do hipertrofia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Abril 17, 2009 às 22:19 Compartilhar Postado Abril 17, 2009 às 22:19 Pesquisar que é bom nada né??? LOCKED Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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