CharlesUp 0 Postado Novembro 6, 2012 às 21:42 Compartilhar Postado Novembro 6, 2012 às 21:42 2 duvidas. em bulking . qual melhor diariamente ? macarrao ou arroz? ou duvida sempre mandar mandar na ceia gordura + proteina + isso é so em culting ou nos 2 ? em bulking devo mandar carb na ceia tb ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VictorPierre 10 Postado Novembro 6, 2012 às 21:45 Compartilhar Postado Novembro 6, 2012 às 21:45 (editado) cara, nos dois , tanto cutt quanto bulk, você segue os macro nutrientes, se se encaixar, pode comer a qualquer hora, ... explicando melhor, por exemplo, num cutt tu tem 150g de carb, num bulkg tu tem 300. se der 18:00 e tu só tiver ingerido 150g de carb, tu tem o resto da noite pra ingerir as outras 150. n vai engordaar não, contanto que n passe das 300 . entende? D: Editado Novembro 6, 2012 às 21:53 por VictorPierre Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thgbrbs 4 Postado Novembro 6, 2012 às 21:52 Compartilhar Postado Novembro 6, 2012 às 21:52 Estou em bulking consumo macarrão na ceia mais eu prefiro por causa do gosto mesmo em comparação com o arroz integral. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Poeta 8 Postado Novembro 6, 2012 às 21:56 Compartilhar Postado Novembro 6, 2012 às 21:56 cara, nos dois , tanto cutt quanto bulk, você segue os macro nutrientes, se se encaixar, pode comer a qualquer hora, ... explicando melhor, por exemplo, num cutt tu tem 150g de carb, num bulkg tu tem 300. se der 18:00 e tu só tiver ingerido 150g de carb, tu tem o resto da noite pra ingerir as outras 150. n vai engordaar não, contanto que n passe das 300 . entende? D: Mano num Clean Bulk seria 3g/kg de carbo e proteina ? e 1g/kg de gordura ????? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thgbrbs 4 Postado Novembro 6, 2012 às 22:01 Compartilhar Postado Novembro 6, 2012 às 22:01 proteína eu prefiro 2.5g/Kg no máx mais que isso eu sei que meu corpo nao absorve Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VictorPierre 10 Postado Novembro 6, 2012 às 22:04 Compartilhar Postado Novembro 6, 2012 às 22:04 Mano num Clean Bulk seria 3g/kg de carbo e proteina ? e 1g/kg de gordura ????? explicando melhor, por exemplo. exemplo exemplo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Poeta 8 Postado Novembro 7, 2012 às 00:07 Compartilhar Postado Novembro 7, 2012 às 00:07 explicando melhor, por exemplo. exemplo exemplo Po cara n quis discutir oq vc disse apenas fiz uma pergunta q n sei a resposta saco ? Achei q vc poderia me ajuda vlw abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VictorPierre 10 Postado Novembro 7, 2012 às 00:09 Compartilhar Postado Novembro 7, 2012 às 00:09 (editado) Po cara n quis discutir oq vc disse apenas fiz uma pergunta q n sei a resposta saco ? Achei q vc poderia me ajuda vlw abraços pela quantidade de interrogações pareceu sarcasmo ;p, foi mal ai então, n quis parecer rude ; mas não cara ,depende, tem gente que prefere seguir esse modelo de 3/3 kg etc, mas EU consigo só 2g/kg proteína e meu bulk é meio termo, 2g/kg as vezes 3g (: , acho que vai de cada um sei lá. Editado Novembro 7, 2012 às 00:10 por VictorPierre Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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