Galera, é o seguinte, estou morando nos USA e vim aqui compartilhar com voces minha atual suplementaçao intra, pre e pos treino, para receber dicas (construtivas) sobre como melhorá-la. Segue o que estou fazendo atualmente: Shake Pré-workout (45 minutos antes do noxplode): 2 scoops Waxy Maize Primaforce (60g waxy starch) 1 scoop whey ON 5g leucina isolada NOXPLODE como suplemento pré-workout Shake Intra-treino 2 scoops Xtend Scivation 2 scoops Bcaa's bulk (aprox.