KNF 0 Postado Novembro 4, 2012 às 20:35 Compartilhar Postado Novembro 4, 2012 às 20:35 Eu estou treinando ha 4 meses, tenho 16 anos e gostaria de saber se posso tomar o assault muscle pharm(se vai me fazer mal ou algo do tpo)?? Esse é o treino... 1-Cadeira Extensora, 2 series, rept 15, 40kg 2-Elevacao lateral, 2 series, rept 15, 6Kg 3-Mesa Flexora,2 series, rept 15, 60 kg 4-Pec-Deck, 2 series, rept 15, 50 Kg 5-Leg Press 45, 2 series, rept 15, 80 kg 6-Pulley Anterior, 2 series, rept 15, 40 Kg 7-Gemeos em pe, 2 series, rept 20, 20 em cada perna 8-Rosca no Pulley, 2 series, rept 15, 29 Kg 9-Aduçao, 2 series, rept 15, 30 Kg 10-Abduçao, 2 series, rept 15, 30 Kg 11-Triceps Pulley, 2 series, rept 14, 29 Kg 12- Abdominais, 6 series, rept 20 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustavo.Oggioni 31 Postado Novembro 4, 2012 às 21:04 Compartilhar Postado Novembro 4, 2012 às 21:04 Permissao vc pedi pra sua mae. Aqui vc pergunta, esclarece duvidas, e pesquisa pelo amor de DEUSSSSSS... Esse topico deve ser tirado msm. Vlws Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M0NTANHA 45 Postado Novembro 4, 2012 às 21:23 Compartilhar Postado Novembro 4, 2012 às 21:23 Pode tomar sim parceiro, tranquilo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel De Souza Menezes 473 Postado Novembro 4, 2012 às 21:27 Compartilhar Postado Novembro 4, 2012 às 21:27 Tomar se pode tomar o que vc quiser cara, só depende do seu dinheiro rs,mais é totalmente desnecessario visando idade+tempo de treino+cargas atuais e etc.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Glauber19 109 Postado Novembro 4, 2012 às 22:13 Compartilhar Postado Novembro 4, 2012 às 22:13 Vai tomar a toa, mas vc pode. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
KNF 0 Postado Novembro 4, 2012 às 22:49 Autor Compartilhar Postado Novembro 4, 2012 às 22:49 Demoro, obrigado ae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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