moldavia 0 Postado Novembro 4, 2012 às 00:23 Compartilhar Postado Novembro 4, 2012 às 00:23 Dale dale galera, É o seguinte tava dando uma olhada aqui no fórum sobre montar uma academia em casa, eu trabalho o dia todo e faço faculdade a noite, saio de casa as 08:30 e chego todo dia de 22:30, ou seja, fica meio difícil ir para uma academia. To com a ideia de montar uma aqui em casa, só que não sei se vai valer a pena, alguém que tem uma pode me ajudar se vale ou não. Bom eu to pensando em fazer o seguinte: 1 barra de 160 cm, 2 barras de 60 cm (halteres pequenos), anilhas (não sei bem como fazer), 1 banco de supino, e vi um suporte pra pulley que o A w a y fez vou tentar fazer um igual. Minha dúvida maior e se vale a pena fazer ou não, e como posso fazer as anilhas, tava vendo como fazer com concreto mas ai ia ficar com uma "grossura" grande e caberia poucas na barra, vi uma com discos de freios soldados, mas quero uma montável para facilitar a mudança de peso. vlw galera desculpa qualquer erro! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Novembro 4, 2012 às 00:49 Compartilhar Postado Novembro 4, 2012 às 00:49 Treina as 6:00 hrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
moldavia 0 Postado Novembro 4, 2012 às 01:14 Autor Compartilhar Postado Novembro 4, 2012 às 01:14 Po é verdade vou tentar dar um gás a essa hora mesmo, a bronca é dormir pouco de um dia pro outro, não será que vai ficar pouco tempo pra dormir não? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Novembro 4, 2012 às 01:24 Compartilhar Postado Novembro 4, 2012 às 01:24 Cara, é uma questão de costume, a minha vida toda eu durmo 6 hrs, e me sinto ótimo ! Manda uma cafeína ou pó de guarana ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
moldavia 0 Postado Novembro 4, 2012 às 01:49 Autor Compartilhar Postado Novembro 4, 2012 às 01:49 Vou pegar um oxyelite essa semana, a academia abre as 06:00 da matina de que horas tomo o oxy? assim que acordar e vou pra academia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ian1691 1 Postado Novembro 4, 2012 às 02:11 Compartilhar Postado Novembro 4, 2012 às 02:11 Cara, ter uma academia em casa deve ser muito bom, treinar a hora que quiser/puder, sem frescura, sem ninguém para reversar e etc. mas requer gastos, conhecimento, espaço e etc. Tem que por na balança para ver se é vantagem. Mas se eu tivesse essa sua rotina eu preferiria treinar as 06:00 do que quebrar a cabeça com academia em casa. Já eu tenho que estar no trabalho as 07:30 e só volto para casa depois da faculdade as 01:30 da manhã do dia seguinte e moro só, ai sim acho que compensa ter uma academia em casa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
moldavia 0 Postado Novembro 4, 2012 às 02:27 Autor Compartilhar Postado Novembro 4, 2012 às 02:27 (editado) Caramba vendo agora to percebendo que eu to muito acomodado, tenho que criar vergonha na cara e ir malhar, sem desculpas. Tem gente com rotina bem pior que a minha e consegue malhar, vou tomar vergonha na cara, tenho 20 anos 1,70 m e to pesando 110 kg se não mais, to gordo feito uma porca de abate vou tomar vergonha na cara e cuidar da merda do meu corpo. Editado Novembro 4, 2012 às 02:28 por moldavia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora