Reduzir Bebida Emagrece Mais Do Que Cortar Comida, Diz Pesquisa

[ferroviaria 0]

Entre os principais erros apontados pelos especialistas, está a ideia de que suco de frutas tem poucas calorias. "Quando a pessoa precisa perder peso, a opção é sempre ingerir bebidas não calóricas ou usar sucos com muito poucas calorias, como de acerola, limão e maracujá

Pô feras perguntar se agua engorda francamente é sacanagem. O topico quer dizer bebidas calóricas.

Olha abaixo alguns exemplos de calorias em um copo de suco.

Suco de abacaxi natural 1 copo de 240 ml 100

Suco de acerola natural 1 copo de 240 ml 36

Suco de maçã natural 1 copo de 240 ml 154

Suco de manga natural 1 copo de 240 ml 109

Suco de melão natural 1 copo de 240 ml 60

Suco de milho verde natural 1 copo de 240 ml 271

Suco de morango natural 1 copo de 240 ml 39

Suco de pêssego natural 1 copo de 240 ml 77

Suco de tomate fresco 1 copo de 240 ml 27

Aguardente ½ copo - 120 ml 277

Cerveja 1 lata de 350 ml 147

Champanhe 1 taça de 125 ml 85

Chope 1 tulipa de 300 ml 180

Uísque 1 dose de 100 ml 240

Vinho branco doce 1 taça de 125 ml 178

Vinho branco seco 1 taça de 125 ml 107

Vinho Rosé 1 taça de 125 ml 93

Vinho tinto seco 1 taça de 125 ml 107

Vodka 1 cálice de 20 ml 48

Coca-Cola 1 lata de 350 ml 137

[juniorghia 8]

interecante

[Monstroboy 8]

será que não tem a ver com o índice glicemico também?

claro que sim...

[pedroviski 15]

bem interessante o artigo

eu sou daqueles q n bebe refrigerante (n sinto falta alguma) e so bebo sucos, leite e mta agua

eu faço assim: so tomo algum liquido depois de 1h de ter terminado a refeiçao; se for pra tomar antes, eu bebo agua por exemplo, e como normalmente sem medir o horario. uma coisa q eu faço sempre eh chegar do colegio, beber 1L de agua e uns 15 min depois começo a almoçar.

OBS: durante as refeiçoes n bebo nenhum liquido, nem agua, ja me acostumei