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Treino Abcd Com 7 Meses De Academia..


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não amigo , vc ira estimula musculos grandes como perna e costa só 1x na semana o que não é bom , tente um ab2x , abc2x

Tem pessoas que crescem assim, malhando esses músculos uma vez por semana e com treino de alta intensidade, ABCD ja é um treino para intermediarios, então eu acho que seria uma boa!

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Não seria bom, com certeza, na grande maioria dos casos...

Verdade, tem um par de razoes contra esse tipo de treino. eles favorecem melhores aos que ciclam

que tem tempo de anabolismo maior. do contrario de voce er natural, estimular um musculo uma unica vez na semana nao er legal.

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Esse negócio que dizem que malhar músculo 1x na semana não funciona....

Isso não funciona com quem faz treino fraco, quem realmente rasga o músculo num treino pegando PESADÃO basta treinar o musculo 1x na semana que terá grandes resultados, mas isso é pra galera que ja treina a um bom tempo.

Melhor você mandar um AB2x ou ABC2X que fica legal.

Editado por Cacá_
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