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Treino Triceps


Jvictor1303

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Visitante usuario_deletado123

Vai depender da divisão de treino.

Mas no geral, faça:

Paralelas - o melhor exercícios pra tríceps, e dependendo da divisão, só esse bastava para seu tríceps desenvolver ;)

Supino fechado, ou mergulho nos bancos, ou tríceps testa

Abraços

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