Diego Bragante 0 Postado Novembro 1, 2012 às 23:48 Autor Compartilhar Postado Novembro 1, 2012 às 23:48 Então... eu achei bem estranho... Acho que vou continuar do jeito que tá... to ingerindo um pouco mais de 2g/kg de proteina, um pouco menos de 1g/kg de gordura e 0,5g/kg de carboidrato. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Diego Bragante 0 Postado Novembro 2, 2012 às 03:22 Autor Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 03:22 Mudei algumas coisas, o que acham? Tá dificil deixar o déficit menor que isso... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Novembro 2, 2012 às 04:12 Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 04:12 Poucas calorias. Aumenta as calorias pra 2000-2200. Pouca gordura. Coloque no mínimo, 0,8g/kg. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Diego Bragante 0 Postado Novembro 2, 2012 às 15:11 Autor Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 15:11 Coloquei a Gordura 0,8g/kg. Agora devo colocar mais kcal com que nutriente? Proteina? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Novembro 2, 2012 às 20:46 Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 20:46 Eu aumentaria mais as calorias. Eu aumentaria das proteínas Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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