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Qual A Diferença Da Pegada Entre Chin-Up E Barra Fixa ?


pepepro

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Bemm, essa você faz com a pegada supinada, ou seja, a palma da mão virada pra você, e geralmente os braços mais juntos, pra trabalhar mais o ombro, acho. Já a outra, pull up, é com a palma da mão virada pro outro lado, pegada pronada. Geralmente se faz mais aberta, para trabalhar o peito. No Brasil as duas são conhecidas como barra. Mas é melhor você pesuqisar antes de fazer tópicos, pq essa por exemplo já foi respondida, e até na wkipedia dá pra saber.

ps: esquece o que eu disse sobre os músculos, o cara de cima que tá certo, vi na wikpedia heuheue

Editado por Romare
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