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[relato]no-explode, Cell-mass, Whey,malto E Mega Man Sport


schinzin

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Ouvia dizer que o no-xplode depois de um tempo, nem adiantaria tomar 3 doses que não faria muito efeito.

Logo após, li um americano dizendo que com a nova fórmula AVTP isso teria mudado.

NO-Xplode

New AVPT Technology!

AVPT (Advanced Volumizing and Performance Technology): A proprietary blend of four advanced creatine analogs and Beta-Alanine designed to increase creatine transport, uptake and effectiveness, leading to accelerated muscle recovery and hydrogen ion buffering.

O no-xplode é um produto de extremos. Alguns amam, outros odeiam. Cada vez que eu leio sobre ele, me dá vontade de testar, mas depois leio alguns relatos e a vontade já não é a mesma.

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Entao galera, ontem durmi igual uma pedra, sono maravilhooso! hahahaha

Na hora do treino eu tava cansadao, por causa q nao to durmindo direito, mas dpois de 10 min q comecei a treinar, veio um gas ANORMAL, até aumentei o peso no supino :)

O meu biceps e peito tao super inchados! Da pra notar de cara! e o inchaço ta matendo agr...

na hora do treino, a veia ta dilatando pra caralho, mas depois nem aparece mto ...

to gostando até agora, resultados RAPIDOS!

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ah, e eu falei com meu amigo, ele disse q se eu fizer treino ABCDEF, e colocar o ripped, rola tempo pra fazer aerobico, e ficar travado de leve ...

cara eu só to testando, aqui nos EUA é tudo baratinho, nao gasto dinhero comprando isso ...

por inqnto ja obtive bons resultados, qro ver se adicionar o ripped no combo, ficaria massa :)

amanha eu vo na loja comprar o meu whey da optimum, pq o meu otro ta acabando, e vo ver se compro o ripped!

abraçao ae galera!

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Nao vejo o pq de meter ripped fast ai no meio nao....... teu objetivo não é hipertrofia ???

Então dobra a dose de whey no pos treino e tome um muscle milk antes de dormir.....

Depois que estiver gigante faça uma sequencia de termogenico e já era....

Abraxx

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na verdade meu objetivo nem é só hipertrofia, porque as vezes muita gente qr um corpo massa de uma vez, em vez de crescer e dpois entrar em cutting, tava qrendo ver se isso é possivel, mas pelo q nego ta falando, nem rola mto né ...

galera, hoje nao treinei por motivos pessoais, segunda eu entro na série ABCDEF ...

vo postar a série pra voces aqui!

A – Peito

- supino reto (barra)

- supino inclinado (barra)

- supino inclinado (peso)

- voador

Alternativo

- supino reto (peso)

- crucifixo de pé com cross over

B – Costas/trap

COSTAS

- puxada aberta pela frente

- remada no puxador

- crucifixo inverso (banco inclinado)

TRAPÉZIO

- encolhimento e elevação de ombro

- puxada frontal de peso

Alternativo

- barra fixa no gravition

- puxada supinada

C – Perna

- TODOS APARELHOS!

D – Tríceps

- tríceps Frances sentado (puxada por trás pra cima)

- tríceps mergulho

- tríceps corda

- tríceps curl

E- Bíceps

- rosca apoiada, banco Scott (bíceps Curl)

- rosca concentrada

- rosca direta em pé, roldana baixa

Alternativo

- bíceps duplos, roldana alta

- rosca martelo em pé (peso livre)

- bíceps concentrados (pegada neutra)

F – Ombro

- desenvolvimento

- elevação frontal alternada

- elevação lateral

- elevação para trás, com apoio frontal / sentado

Alternativo

- elevação lateral com 1 braço (roldana baixa)

PS: alternativo representa oq eu posso fazer, qndo alem desses q ja estao na serie!

abraço a todos, !

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Ae galera, segunda feira hoje, dia 20/04!

Entrei na série ABCDEF, e hoje o treino foi FANTASTICO!

Malhei peito hoje, botei mto peso em tudo! tava morrendo la :)

cheguei em casa, olhei no espelho, ta mto estufado! fiquei de cara :o

o gás no treino hoje foi perfeito, aquele gás q eu esperava!

a veia salto pra caralho, mtooo bom!

amanha é costas e trapézio, vamo ver!

abraçao pra todos!

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  • 1 mês depois...

Cara, estou com uma duvida, e para não ter que abrir outro topico resolvi perguntar a você. Vc esta tomando o cell mass os dias que treina e os dias q vc não treina também? pois o cell mass tem creatina, e a creatina, normalmente é ultilizada todos os dias, independente se treina um determinado dia ou não.. e outra, um scoop de Cell mass = 1 colher (16) g? pois no prozis diz isso, nao fala nada de scoop lá.. vem um scoop mesmo?

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