Alimentação + Pré - Treino !

[Zanon ! 47]

Boa tarde galera !!

O seguinte , como eu treino 7:30 da manhã estou com duvida com minha alimentação, pois eu irei tomar um pré treino e só tenho 30 minutos antes de ir para academia.

Minha dúvida é o que comer antes do treino usando um alimento de rapida absorção ou ir em jejum só com o pré treino para tirar o maximo aproveitamento do mesmo???

Abraço

[Kurt Cobain 37]

tem como acordar mais cedo não?

[Zanon ! 47]

Eu já durmo muito tarde por causa do trampo 01:00. Alguma solução?? Tomar whey e ir só com ele? Ou posso ir de estomago vazio mesmo? =x isto ta me matando.

[anthonycoelho2 0]

Estou no mesmo caso, como so umas 2 torradas, e tomo antes de sair! Nao acho que mude muitoo efeito.

[Zanon ! 47]

Alguem mais por favor ???

[bodyman 4]

Prefervél uma alimentação sólida,porém ao meu ver existem pre workout bons para se tomar em jejuns longos,melhor exemplo é o Shotgun ou o Juggernaut

[Zanon ! 47]

Meu pré treino é o C4 Extreme ,hoje por exemplo não tomei o pré treino , mas fiz uma alimentação com banana + aveia + 10 gramas de whey por cima.

[M0NTANHA 45]

Se você acordar mais cedo, creio q vc nao vai ter um bom descanso, entao acho que o melhor seria realmente você tomar só o pré treino!

[Zanon ! 47]

Então , contudo irei caprichar na ceia antes de dormir e somente usar o pré treino e testar , se ocorrer fraqueza irei colocar neste 30 minutos antes do treino, 20g de whey + 20g de malto dextrina.

[bodyman 4]

Bom,teu pré treino é um tanto quanto concentrao e sem muitas proteínas,tenta usar só ele,se tu nao te adaptar bem,adiciona um refeição leve,ou sóo whey protein sem a malto