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Falha Concêntrica


Anna25

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Por exemplo em 3x8, alguem aqui ja tentou colocar um peso em que aguentasse fazer exatamente 8 repetições, e na segunda série, ter que abaixar o peso pra conseguir fazer as exatamente 8 repetições e assim sucessivamente?

Porque falhar apenas na última repetição da última série, e não na última repetição de todas as séries?

Ex.: 3x8 - supino reto - 45kg - 42kg - 40kg

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