pepepro 26 Postado Outubro 27, 2012 às 02:51 Compartilhar Postado Outubro 27, 2012 às 02:51 (editado) Supino Reto Supino inclinado com Halteres Crucifixo Inclinado com Halteres Crossover Voador (SÓ PRA DESCONTRAIR) ou Supino Reto Supino Inclinado barra Supino Declinado barra Crossover Editado Outubro 27, 2012 às 02:58 por Pedro Amorim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GUGA19 26 Postado Outubro 27, 2012 às 02:54 Compartilhar Postado Outubro 27, 2012 às 02:54 nenhum dos 2, SUPINO RETO LOW REPTS, ALTA INTENSIDADE !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Outubro 27, 2012 às 02:55 Compartilhar Postado Outubro 27, 2012 às 02:55 Depende, qual a sua divisão de treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DanielJP 79 Postado Outubro 27, 2012 às 02:55 Compartilhar Postado Outubro 27, 2012 às 02:55 Particularmente: supino reto na barra supino inclinado na barra voador crossover Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pepepro 26 Postado Outubro 27, 2012 às 02:57 Autor Compartilhar Postado Outubro 27, 2012 às 02:57 Peito e Tríceps :/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GUGA19 26 Postado Outubro 27, 2012 às 02:58 Compartilhar Postado Outubro 27, 2012 às 02:58 Peito e Tríceps :/ vc usa esteroides ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pepepro 26 Postado Outubro 27, 2012 às 02:59 Autor Compartilhar Postado Outubro 27, 2012 às 02:59 vc usa esteroides ? ñ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GUGA19 26 Postado Outubro 27, 2012 às 03:01 Compartilhar Postado Outubro 27, 2012 às 03:01 então seria bem melhor Focar só em supino reto em low repts e alta intensidade com progressão de carga constante lembrando sempre da execução correta ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Outubro 27, 2012 às 03:02 Compartilhar Postado Outubro 27, 2012 às 03:02 Quando perguntei divisão de treino, estava me referindo se seu treino é abc1x, abc2x, SL5X5 etc. Qual a sua divisão de treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ectomorpho 14 Postado Outubro 27, 2012 às 03:02 Compartilhar Postado Outubro 27, 2012 às 03:02 a 2 opção Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora